睡眠|这五种方法能有效治疗失眠，最后一种最有效但却被大众误解( 二 )

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【 睡眠|这五种方法能有效治疗失眠，最后一种最有效但却被大众误解】持续的失眠会导致我们身体的自我修复、记忆巩固造成影响、而有睡眠障碍的人可能得失忆症的风险也高于一般人，我们建议如果睡眠状况不佳达到一周者就应该寻求专业的协助，目前许多医院皆有睡眠障碍专科，可以提供完整的诊断和协助。