世界上最长寿的6个人，猜猜最高活到多少岁？他们长寿秘诀是什么( 二 ) 医学|长寿秘诀

作为宗教信徒，西瓦南达必须过着清心净欲的苦修生活，也从未享受过荣华富贵，平日大部分时间都用来学习深奥的经文，或者是在家中练习瑜伽。靠着数十年的瑜伽锻炼，西瓦南达称自己身心已经得到了磨炼，精力依旧充沛。
而在饮食方面，西瓦南达表示自己很早就戒掉了肉类、调料，只吃不放油和香料的水煮蔬菜，就连水果也一口不吃。更让人意外的是，他一辈子都保持着处子之身，坚决杜绝色欲，外界认为或许这才是他长寿的最大秘密。

第五个付素清
付素清老人，于1897年生于成都双流，因119岁的高龄走红全国，被任政委世界最长寿的女性。作为清末出生的百岁老人，付素清经历过自然灾害，也遇到过战乱四起，好在她幸免遇难，与丈夫生儿育女，晚年已是拥有五世同堂的幸福老人。

关于付素清为何会如此长寿，女儿徐淑华的回答令人意外，她与前几位高龄老人截然不同，不仅不喜欢吃清淡食物，反倒对荤腥油腻情有独钟。每天清晨起来，徐淑华就要为母亲烧火做饭，必须要放入辣椒、肥肉才肯继续吃，否则随便对付几口就拒绝进食。
付素清生平最喜欢的食物，便是油汪汪的回锅肉，有时心情好一口气能吃掉三斤左右的肉，就连孙子都为老人的好胃口震惊。除了回锅肉，她还喜欢吃花生等坚果类零食，在高热量、高油脂食品的影响下，付素清却没有什么不良反应，至今仍令医学专家们困惑。

第六个田中力子
在日本有这样一位特殊的老人，她名叫田中力子，是吉尼斯世界纪录公认的119岁长寿老人。 1903年，田中力子生于福冈县的贫苦人家，按部就班长大、结婚，曾和丈夫养育过四个子女，可惜两个女儿因战乱先后夭折，两个儿子分别在2005、2017年病逝，一辈子经历了四次白发人送黑人的痛苦。
据孙子孙女回忆，田中力子晚年最大的兴趣便是研究黑白棋，说这样有助于锻炼大脑降低老年痴呆，于是她便坚持了十多年。偶尔饭后之余，田中力子在家人的搀扶下会在庭院中活动身体，但锻炼量并不大。

在饮食方面，田中力子与大多数日本人一样，以纳豆等健康食材为主，再配上适量的瓜果蔬菜，医学表面纳豆对身体大有益处。此外，她还像小孩一样喜爱甜食，尤其钟爱巧克力、汽水，这也是晚年让老人为数不多快乐的东西。

谋求长生之道，是历朝历代帝王的毕生追求，能够长命百岁那可是相当了不得的事情，哪怕是医学发达的当代，也很难有人能做到如此地步。
这些长寿老人大多都有共同特点：管住嘴，迈开腿，不要过度纵欲，但现实中真正能做到坚持半辈子的恐怕寥寥无几，毕竟鲜有人能拒绝纸醉金迷生活的诱惑。评论区的各位身边是否有长寿老人呢？你觉得长寿的秘方到底是什么呢？