女性朋友多吃9种碱性食物，帮你补足雌激素，不妨学习下 _健康小知识

爱美是人的天性，尤其是对于女性朋友来说，有一个漂亮的脸蛋，一个苗条的身材，对自身的身体健康是非常有好处的事情，但是随着我们年龄的增大，身体内的雌性激素慢慢变少，我们很容易就会显得比较老。
这时建议大家要多吃一些碱性食物，这样就可以促进身体代谢和调节内分泌。
碱性食物不是指口味较涩的食物，而是指进入人体被人体吸收后，最终代谢产物为碱性物质的食物，而食物的酸碱性，主要是由食物中所含矿物质的种类和含量来决定的。
碱性食物中含有丰富的维生素和各种矿物质，增加皮肤的弹性，减少黑色素使皮肤白皙、细腻。
多数碱性食物都是富含高纤维，可以帮助肠胃消化，增加肠道蠕动，使体内多余毒素排出体外，减少脂肪沉积，达到减肥的目的，医生推荐9种碱性食物，适当吃一些，或能预防疾病抗衰老。
女性过了45岁，要多吃9种碱性食物，帮你补足雌激素，延缓衰老

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女性要想通过饮食达到美容的效果，一定要注意食物搭配，最健康的比例为：酸性膳食占20% ，碱性膳食占80% 。
【女性朋友多吃9种碱性食物，帮你补足雌激素，不妨学习下】大家平时不妨多吃以上的这些食物，能够帮助你改善肤质，让你比同龄人更显女性魅力，就算到了六十也不显老，不妨一试。