秋尽冬来 , 四时终尾 , 冬天 , 是一个极具仪式感的季节 。 或许匆匆便是世间常态 , 光阴便总是逝去如烟 , 转瞬之间 , 只道当时已惘然 。 但这个季节却是润燥的好时候 , 四款常见食物 , 推荐给冬季爱养生的你 。
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梨子
首先给大家推荐的就是梨 , 秋冬交界 , 很多朋友都会上火 , 梨子鲜嫩多汁 , 水分多 , 而且富含很多维生素和微量元素 , 自古就被称为百果之宗 , 冬季气候干燥 , 身体很缺水 , 这时候最适合吃梨 , 生津润燥了 。
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霍山石斛(米斛)
其次就是 , 冬天干燥 , 我们经常会感到口鼻不适 , 开空调后就更干了 , 皮肤干裂 , 甚至会咳嗽 , 嗓子不适 , 霍山米斛 , 味道清淡 , 可以闷泡 , 冲水 , 喝水食米斛 , 清咽润肺 , 是润燥的食之上品 。
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山药
山药中有大量的黏液蛋白 , 维生素和微量元素 , 冬日里很多朋友为了驱寒 , 都喜欢吃一些火锅和高热量的食物 , 而这些厚油的食物 , 很容易造成消化不良 , 这时候吃一些山药 , 会对脾胃有好处 , 会促进消化 。
萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语很多朋友都听过 , 萝卜 , 含有丰富的维生素、膳食纤维 , 冬季经常吃火锅和羊肉等厚重温热的食物 , 最是需要补气顺气 , 这时候可以多吃一些萝卜 , 补气顺气 , 促进消化 。
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这个冬天 , 除了要给身体保暖也别忘记给身体解腻哦 。 返回搜狐 , 查看更多
【入冬后,提醒大家多吃4种食物,润燥解腻,越吃身体越棒】责任编辑:
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