五个习惯，都是把你推向尿毒症的“帮凶”，建议多学习下 _健康小知识

作为人体的重要器官，肾脏起着举足轻重的作用。
数据显示，在世界范围内，慢性肾脏病的发病率逐年升高，我国CKD患病人数超过1亿人，发病率高达10.8% ，其中有约300万尿毒症患者，可见很多人出现了肾脏问题。
这是怎么回事？

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一位尿毒症患者的自述：我的病因来源于无知
我在一家企业上班， 2年前坐上了公司的高管职位，因为平日里工作比较忙，所以加班是常有的事，再加上添了个新丁，所以我除了正式的工作之外，还做着一份兼职工作。
在一次单位组织体检中，我的检查结果显示尿蛋白2+ ，同时血压升高到了140/90毫米汞柱，肌酐123μmoI/L 。
回家后我和家人说了说，他们都说我是上班累的，多休息血压就正常了，至于肾病，慢性病慢慢养，吃中药调理就可以，于是，我就去我妈同事介绍的诊所开了方子，可坚持两个月，我就停药了。

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后来看了很多资料，其实这个时候我的肾脏已经出现了明显问题，虽然血肌酐只比正常值高了一点，但计算出来我的肾功能连正常的一半都不到，然而我并没有重视起来，这算是无知之一。
我想活下去，无比坚定的想活下去
直到有一天我感冒了，感觉喘不上气，再次去医院检查，检查结果是肌酐，尿蛋白都不正常，医生说可能是肾病综合征，建议转到大医院去治疗。
转院的这几天，我浑身无力还出现了呼吸困难，走路特别累，等到住院后，当天晚上肌酐达到了1000多，医生都说有生命危险了，最终诊断的结果是慢性肾衰竭晚期，也就是尿毒症。

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医生说完后我瞬间后悔了，两年前我体检查出来小便有蛋白尿时，没有引起足够的重视，没有想到，短短的两年就变成了这样”说到这里时，我忍不住抽泣起来。
难道尿毒症是突发病吗？
医生的回复是：“当然不是！”
尿毒症在医学术语上全称为终末期肾衰竭，也就是说它是在各类慢性肾病中没得到很好的医治，造成肾脏纤维化、肾结构损害、肾功能下降等一系列临床症状的综合体。
所以说尿毒症肯定不是无症状的，它是慢性肾衰竭进展到终末期才发生的。
只是有很多人在日常生活中忽略了身体的这些异常，错误的认知使得慢性肾衰竭持续进展，最终导致无法挽回的结果。

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五个习惯，都是把你推向尿毒症的“帮凶”
1、长期憋尿
人体内多余的水分和废物主要通过肾脏来排出，憋尿导致水及代谢终产物不能及时排出体外，让膀胱内的压力过大，会导致肾脏排泄废物的代谢功能受到损伤。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌逆行到肾，从而很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，一旦憋尿的习惯改不掉，这类感染一旦反复发作，在引发慢性感染的基础上，就可发展为尿毒症。

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2、饮食不当
比如经常吃一些盐含量比较高的食物，像咸菜、咸鱼等，可升高渗透压，致使水和钠潴留，导致血压升高，增加肾脏血流量，从而损伤肾脏。
过量摄入高蛋白饮食，也是一种对肾不友好的行为，因为我们吃进去的食物在被机体代谢后，产生的尿素等垃圾都需要由肾脏排出，时间久了容易加大肾脏负担，肾脏也容易因过劳而病倒。