睡前的这四个坏习惯，真的会影响女性的健康，建议早些知晓 _健康小知识

生活，肯定是怎么舒服怎么来，所以每个人都有自己独特的小习惯。当然，这些习惯有好也有坏，不能一概而论。只是，不同的习惯，自然会造就不同的结果。想要身体健康，自然得要改掉那些不好的习惯，比如说熬夜、久坐等等。

文章图片
对女性来说，那些不好的习惯更是要改掉，要不然会加速衰老呢。这句话并非空穴来风，事实证明，睡前的这四个坏习惯，真的会影响女性的健康，让她们看起来容颜苍老。

文章图片
远离这四个坏习惯，让衰老来的再慢一些
1、不卸妆
爱美是女孩的天性，为了让自己看起来更精致，白天经常会画美美的妆。女为悦己者容，化妆本来是好事，不仅自己看起来赏心悦目，而且对别人也是一种尊重。但是偏偏，有些女性因为太累，或者其他原因，忘记卸妆。
带妆入睡，真的是一件特别恐怖的事情，尤其是对女性的皮肤伤害性极大。若是长期不卸妆，这些化妆品成分就会残留在皮肤中，导致皮肤的毛孔变大。

文章图片
2、不刷牙
很少有人将刷牙和衰老联系在一起，毕竟两者看起来没有直接关系。但其实，刷牙是特别重要的事，要不然也不会每天坚持早晚两次。很多女性坚持早上刷牙，毕竟要出门，但是晚上却习惯性忽略刷牙。
时间久了，牙齿会被细菌腐蚀，然后出现松动或者脱落的情况。时间久了，面部的肌肉也会出现松弛，皱纹自然而然也会增多。

文章图片
3、吃宵夜
现在人的睡眠普遍较晚，有些女性熬夜到凌晨一两点，难免会觉得肚子饿。因此睡前，都会吃一些宵夜来填饱肚子。原本是为了补充能量，结果却加快了皮肤的松弛和老化，而且还增加了肠胃的负担。十点之后，肠胃的蠕动会变慢，很容易出现肠胃不适。
另外，经常吃宵夜会变胖，身体代谢慢了，这些食物很可能转换成脂肪，囤积在体内。可能一两次宵夜之后，体重就会有明显增长。

文章图片
4、玩手机
睡前躺在床上，百无聊赖的耍手机，已经成为当代人的生活标配。睡前玩手机的行为，真的不提倡，尤其是对女性来说，杀伤力太强。不仅会伤害眼睛，导致眼部的皱纹、黑眼圈和眼袋增多；而且对皮肤的伤害也很大。因为手机会散发出蓝光，辐射面部的皮肤。
当面部的皱纹越来越多，皮肤状态自然会变差，整个人看起来也会略显憔悴。一旦沉迷在手机中，很长时间都无法进入睡眠，所以对身体健康的影响也很大。

文章图片
【睡前的这四个坏习惯，真的会影响女性的健康，建议早些知晓】不想让自己看起来略显苍老，女性在睡前应该收起这些坏习惯。每晚睡前都要坚持卸妆和刷牙，而且睡前不要在吃宵夜，更不要长期沉溺在手机中。若是可以，养成健康的生活方式，睡前泡脚，或者听听音乐，再或者喝一杯红酒，都能起到延缓衰老的作用。