【 西红柿|减肥期间不吃晚饭这种做法不提倡！学会正确吃晚餐，健康又瘦身】

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晚饭后站立晚饭后站立，虽然动作简单，但是长时间坚持在每天晚饭后，以标准站立姿势站立半小时，你会发现你的腰和腿会慢慢变瘦了。站着的时候，可以选择靠墙，夹紧臀部，把整个腿部、臀部、腰部、背部、头部要成一条直线，这样才能更好地达到减肥的效果。散步人人都说“饭后百步走，活到九十九”，散步是一种简易的有氧运动，有利于帮助身体燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。因此，想要晚上吃饭，又想减肥的人来说，不妨在晚饭后半小时和家里人，或者朋友去公园散散步。注：图片来自网络

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