血管|山楂有助降压，软化血管，吃生的好还是干的好？来看看医生怎么说

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相信大家对山楂都不陌生，小时候爱吃的糖葫芦，山楂片，果丹皮，都有山楂的影子。山楂这种秋冬“回馈”给我们的食物，很多人想到最多的是健胃消食，但你不知道的是，山楂还能软化血管，帮助我们降低血压，从而让我们的健康不受伤害。山楂又称山里果、山里红、红果、酸枣，是一种特有的药果兼用果实，可生吃或干制后入药。那么山楂生吃的好还是干吃的好？我想好多人并不清楚。山楂有助降压，软化血管，吃生的好还是干的好？来看看专家怎么说！首先说下健胃消食
山楂能健胃消食，这是我们熟悉实验室的最主要因素。李时珍《本草纲目》中记载“煮老鸡、硬肉，入山楂数颗即易烂，则其消肉积之功益可推矣”、“凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺闷者。于食后嚼二三枚，绝佳”。研究表明，山楂中含有的有机酸能提高胃蛋白酶的活性，从而促进蛋白质的消化，能够促进胃液分泌，增加食物被消化的效率，避免积食。这是针对鲜山楂、山楂干，或是山楂提取物而言的，也就是生吃干吃都是可以的。

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山楂陈皮汤
【 血管|山楂有助降压，软化血管，吃生的好还是干的好？来看看医生怎么说】

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山楂和陈皮都有消积食的作用，用它们熬汤或煮水喝，最适合消化不良的人，喝山楂陈皮汤的同时，还可以多按摩腹部，能促进胃肠蠕动，预防便秘和肥胖。其次说下软化血管

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血管是身体营养的输送枢纽，看似细小的血管如果出现问题也会影响我们整个身体的健康，所以一定要注意保护!。秋天和冬天这两个季节因为天气寒冷，是心脑血管疾病高发的季节。相据相关的实验表示，山楂中的黄酮类物质可以在一定程度上预防心脑血管疾病，以及具有一定程度上抗衰老，软化血管的作用。这时最好选择干山楂泡水喝，效果比生吃要好。菊花山楂茶
山楂含有有机酸，降血压、降胆固醇、软化血管；菊花则有疏风、清热、明目、解毒之功效，菊花同山楂泡水效果更佳！方法也很简单，用菊花15克，山楂20克；水煎或开水冲泡10分钟即可。

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最后说下降压

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血压高了不行，低了也不行，高了就是高血压，低了就是低血压，对人体健康都不利。中医认为，山楂中因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。为了控制血压，除了吃药以外，人们想出了各种各样的办法。其实山楂就是不错的。山楂柿叶水

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把采来的柿树叶洗净晾干，将两2~3片柿树叶和3~4个山楂（山楂切开）泡茶，每天喝多少杯不限，有显著降压效果。最后要提醒一下，山楂营养价值虽高，但是长期胃酸过多的人不宜多吃，还有孕晚期孕妇要少吃，否则易造成流产或早产，糖尿病人也不适宜多吃。
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