结节|身体容易有结节只因这3点，学会5种方法，疏肝理气，不纠结( 二 )

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长期情绪不佳或是作息饮食不规律者，一定要定期自检或是去体检，早发现早调养。
化结散郁，改变糟糕的心情
结节说简单了，就是体内的气滞血瘀痰湿，积在一起，堵住了，倘若我们在没有长结节的时候，勤于疏通身体，把这些气滞、血瘀都给疏通散，再加上调整好自己的情绪，那么就不必担心结节了。
分享几个疏通胸部和脖颈的方法。
方法一：揉揉脚趾缝
脖颈上的小疙瘩小结节，预防要从脚趾缝这里着手，我们的手脚是身体的阴晴表。脚部这里，每个指头对应的上半身的头部，而指缝对应的就是脖子这一圈。

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即使不是结节，平时有个嗓子咽喉不舒服的，也可以掐掐脚趾缝。有句话，叫“上病取下，有事养足。”要注意四个脚趾缝全部要搓，经常搓，搓的方法不拘，目的就是让中间的气血流通。

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方法二：泡泡脚
国医罗大伦博士发现我们脖子上的结节，很多都与肝气不舒有关，他当年在中医药大学读博的时候，去一位朋友家，这位朋友的妻子脖子上就有结节，她总是因为孩子贪玩不学习，脾气暴躁易怒，在这种情况下，结节悄无声息的就出来了。

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后来他继续观察，发现很多脖子瘀堵，有结节的人，平时都压力很大，或是性格非常要强，爱生气，心里常常有事情。若是觉得自己压力大，情绪不对，就要多注意了，晚上可以泡泡脚，在水中添加一些柴胡，帮助身体疏肝理气。通过皮肤柴胡的性味可以被身体吸收，进入到经络中。

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柴胡被人们使用的历史非常悠久，这味草药还可以用来吃的，不过足部恰好对应我们的脖颈，因此还是用泡脚更为直接快速，柴胡入肝经，性微寒，疏肝解郁，升举阳气，能够调达肝气，在《神农本草经》中也有记载：““茈胡（柴胡），味苦，平。主心腹肠胃中结气，饮食积聚，寒热邪气，推陈致新。久服轻身明目，益精。一名地薰。生山谷。”

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张景岳就曾从柴胡的性味入手，利用它凉散之性，平肝胆的热邪，帮助身体疏散。与柴胡最相配的草本有白芍、陈皮、枳壳、甘草等。千古经典名方柴胡舒甘散，就是用柴胡与陈皮、川芎、香附、枳壳、芍药、灸甘草相配，疏肝解郁，舒缓我们焦躁不安的情绪，安定心神。
柴胡，理气宽中，疏肝解郁，且有补气养阴之效，降虚火，清虚热；陈皮性味温和，行气解胀，把体内腻滞之气都给化解掉；陈皮与行气开郁的川芎搭配，更能将发散之性发挥淋漓。

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香附辛行苦泄，善于疏理肝气，安神宁心；枳壳较为缓和，破气散结，如果柴胡主升，那么枳壳就主降，枳实可以把郁结的气机破开，然后往下降，一直降到下焦。芍药实脾御肝，灸甘草益气复脉，中和其他草本的性味，使之相互协作。

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我们按照古方配比，将这些草本研磨碎，利于其中草本精华的释放，之后封入无纺布的袋中，简化后续清理步骤，泡起来也不会咯脚扎脚。