所有脱发女孩一定要学会的生发方法，我不允许还有人不知道！ _健康小知识

所有脱发女孩一定要学会的生发方法，我不允许还有人不知道！
一年不到，从脱发成灾到拥有被人羡慕的瀑布发量！来自一个曾经的秃头少女倾情分享！

文章图片
我以前脱发最严重的时候头发扎起来鬓角的头皮都露出来了，白花花的一片，看起来秃的不成样子，真的超级难堪，几乎每天早上起床的第一件事就是收集我掉在枕头上七零八落的头发。然后就是梳子上、地板上、洗漱台上、沙发上...简直快要奔溃！

文章图片
当时自己也仔细想了一下自己脱发的原因，基本上就是上班压力大，再加上经常性的熬夜和饮食不规律导致的，那时候几乎没在12点之前睡过觉，吃饭也是经常点外卖，吃一些比较油腻重口的。所以我不脱发谁脱发，也是自己活该！

文章图片
脱发之后就开始调整自己的这些习惯，想着会不会调整过来会好一些，但是“迟来的深情比草都贱”头发根本不领情，依旧自顾自的掉个没完。后面用了十几种育发产品，还慌不择路的试过偏方，踩了好些雷，但好在终于让头发成功长了出来，所以今天就来跟大家分享一下我自己生发的一些心得，希望可以帮到大家！

文章图片
【所有脱发女孩一定要学会的生发方法，我不允许还有人不知道！】一、育发产品
我一直坚持下来的是下图这款，当时还是向上大学时一个发量超多的学姐要的链接。它是滴口的设计，一盒里有八小支，用的时候非常方便，直接把导管安在瓶身就可以滴了，滴到头上凉凉的，用手按摩几分钟就吸收了。

文章图片
我一般都会在早晚洗漱之后抹一点到头皮上，虽然价格有点小贵，但我觉得还是很值得坚持的，我连着用了一个多月，头发明显就掉的比较少了，还能隐约看见有小绒毛，坚持下去后，头顶直接炸毛了，发缝都密了好多，终于不用在做秃头少女了！

文章图片
二、饮食均衡
每天的三餐一定要按时吃，尽量以清淡为主，如果条件允许可以自己做饭！尽量多吃高蛋白质的食物，因为头发97%是由蛋白质组成的，所以吃优质的蛋白质是长头发的基础。含有蛋白质的食物有牛肉、羊肉动物内脏、鸡蛋、牛奶、鱼类等等、其中鸡蛋的蛋白质是最容易被人体吸收的。

文章图片
三、倒叙洗头法清洁
洗头发的时候要注意，我是先趁着头发干的时候把护发素抹在发尾，裹个5分钟左右洗干净，然后把洗发水揉出泡沫上头揉搓，头皮可以多洗一回儿，进行一个深层清洁。
洗完之后一定记得用护发素或者发膜，这样可以促进头发的毛鳞片闭合，头发也会更加柔顺。最好再吹头发之前在抹上护发精油，效果更好哦！我之前头发都是经常开叉打结，自从护发后头发真的顺了很多，梳头发也不容易掉了。

文章图片
除此之外最重要的一点：不要熬夜！想要长头发就一定要做到，每天至少要有七到八小时的充足睡眠，睡觉时间不要超过11点半，相信坚持下来头发一定会长的！以上就是我的一点小经验，希望对你们有用！祝大家早日拥有浓密秀发！返回搜狐，查看更多