血管清道夫|越吃越瘦的一道菜，5块钱炒一大盘，减肥降脂，年后清肠多吃几次

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随着春节长假快接近尾声，“每逢佳节胖三斤”的魔咒悄无声息地走来了，春节大家走亲访友，餐桌上各式美味佳肴吃个不停嘴，很多人在胖三斤的路上越来越远。不过随着春节快要结束，马上又要回到各自的工作岗位了，咱们也该给身体减减重，来轻松迎战新的一年学习和生活吧。
不想胖三斤，就要从调整饮食开始，拒绝高油高热量的食物，多吃些清肠降脂的菜肴来促进胃肠蠕动，帮助消化排毒，更利于减肥瘦身。今天给大家分享一道简单的快手菜---洋葱炒鸡丝，食材很简单，只有简单的两种，鸡脯肉和洋葱，经济实惠却营养丰富。
鸡肉高蛋白低脂肪，富含优质蛋白，是健身人士喜欢的健康食材；而洋葱是生活中常见的一种蔬菜，无论是做主菜还是做配菜，都是超级美味的，洋葱被称为“血管清道夫”，能清血管，防血栓，降血脂，还能减肥瘦身等功效。洋葱和鸡丝一起搭配，不仅能够清肠降脂，还能润肠通便等功效。越吃越瘦的一道菜，5块钱炒一大盘，好吃又便宜，简单快炒5分钟上桌，减肥降脂，年后清肠多吃几次吧。
【洋葱炒鸡丝】
原料:洋葱 1个鸡脯肉 1小碗淀粉 1小勺生抽 1勺料酒1勺葱花油盐
制作：1. 准备好原材料； 2. 鸡脯肉丝加入少许盐，淀粉，料酒和生抽等调味料拌均匀后腌制一下； 3. 烧热锅放入少许油，下入腌制好的鸡丝进锅翻炒； 4. 鸡脯肉丝翻炒变色后加入洋葱丝进锅翻炒； 5. 翻炒出香味后加入少许盐调味； 6. 翻炒均匀即可；

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9. 盛入盘中，撒上葱花。

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小贴士：1. 鸡脯肉丝加入盐等调味料拌均匀腌制一下； 2. 先煸炒鸡肉丝，再放入洋葱丝爆炒香； 3.洋葱丝炒熟后加入少许盐调味。
【 血管清道夫|越吃越瘦的一道菜，5块钱炒一大盘，减肥降脂，年后清肠多吃几次】

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