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2、积极运动
运动可以加快我们的血液循环 ， 帮助骨骼更好地吸收营养物质 ， 并且运动可以提高骨骼和肌肉的灵活性、抗压能力 ， 增强骨骼韧性和硬度 ， 减少骨折的可能 ， 每天最好有30分钟的运动时间 。
【王大哥今年43岁|一天2碗面条，43岁男子不幸瘫痪，医生：无知，骨头早已碎成“豆腐渣”】来源：39健康网

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