王大哥今年43岁|一天2碗面条，43岁男子不幸瘫痪，医生：无知，骨头早已碎成“豆腐渣” 王大哥今年43岁

王大哥今年43岁，是森隆小区的门卫，他每天都挂着笑脸，不知情的人还以为王大哥遇到了什么好事，其实正相反，他是个可怜人。
多年前的一场车祸，让王大哥的妻女住进了重症监护室，为此他借了很多钱，人却没救回来。妻子在离世前轻声叮咛，让他好好生活，不要难过。因此，这些年过得再艰难，他都没有掉过眼泪。

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半年前，王大哥经常觉得腰疼，那时的他并没把这小毛病放在心上，直到2个月前，意外突然降临了。那是一个下雨天，王大哥像往常一样骑着电动车去上班，但是路面太过湿滑，他不小心摔倒了，路人见状马上拨打了120 。
检查过后，医生说他有严重的骨质疏松，现在更是脊椎骨折，伤到了神经，以后可能都站不起来了。听到这话，王大哥崩溃了，他觉得自己不如一死了之，还能下去陪老婆孩子。
医生安慰了情绪激动的他，并详细了解了他的饮食起居，从中找到了罪魁祸首。

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原来，王大哥一个人过得并不好，每天只能用凑合来形容，经常是不吃早饭，中饭和晚饭都用清水煮面条应付。
面条虽然能填饱肚子，但长期摄入面条会导致营养摄入不均衡，使得骨骼中的钙、镁、锌等矿物质严重缺失，长此以往，骨密度会下降，骨骼结构会遭到破坏，从而患上骨质疏松。
尤其是30岁之后，骨骼会处于一种很难吸收、消化营养元素，但体内已有营养元素却流失很快，容易诱发骨质疏松的状态，更是要注意饮食均衡。

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除了面条，这2类食物也别多吃：
1、草酸类蔬菜
草酸类蔬菜有韭菜、芹菜等，草酸进入人体后会与钙离子结合，生成无法被人体吸收的草酸钙，导致骨骼缺钙，虽然焯水能去除蔬菜中大量的草酸，但骨质疏松患者还是少吃为好。
2、高盐类食物
咸菜、咸鸭蛋、腊肉等食物的含盐量都很高，而食盐中有大量的钠离子，而人体中的钠离子是定量的，超量摄入的钠离子会被排出，这一过程中钠离子会带走很多钙元素，导致骨骼内钙磷含量失衡。

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以下几种情况，或是骨质疏松的前兆：
1、腰背疼痛，颈椎僵硬；
2、胸口发闷，呼吸不畅；
3、腿部、手、脚频繁抽筋；
4、关节持续疼痛、肿胀。

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养成2个习惯，即可拥有强健骨骼：
1、补充骨骼营养
随着年龄的增长，人体成骨细胞的生长速度会变慢，很多人都苦恼于如何补充骨骼营养，防治骨质疏松。而营养元素丰富、易于吸收的甘甲密骨无疑是最佳的选择。
甘甲密骨中的骨胶原蛋白肽被称作纯天然的“骨骼修复剂” ，它可以快速修复受损的成骨细胞，保证成骨细胞数量。而乳酸钙，是一种具有可溶性的优质钙元素，能快速补充骨骼缺失的营养。
并且，还有维生素C和低聚果糖，这两种可以提高代谢能力，防止骨骼中的矿物质流失，稳定骨密度的营养元素。
想要远离骨质疏松，只需每天服用1~2片甘甲密骨，有效提高骨骼的免疫力，防止骨骼结构被破坏，坚持服用，就能拥有健康强壮的骨骼，保证自身的生活质量。