四不碰|双脚是肝脏健康的“报警器”，有4个症状，说明肝在变“坏”

脚可以说是人体的“第二心脏”，它与我们的内脏以及大脑、血管以及颈椎神经都有着紧密的联系。而肝脏是我们的重要器脏，经常熬夜、吃得口味过重都会导致肝受损，肝坏了，是很难察觉到的，但是可以通过双脚来发现肝脏问题。

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因此，当发现脚出现以下异常，很可能是我们的肝脏敲响了“警钟”。脚干裂、蜕皮肝受损，内分泌会受到影响，从而皮肤会有干燥还有脱皮现象。

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脚掌颜色为白色健康的人皮肤是白里透红的，包括脚底。若是血液垃圾过多，肝脏无法正常排毒，则局部血液流通不畅，导致脚底发白，通常是由肝脏供血不足引起的。脚趾甲发白易断如果脚趾甲被发现是白色，或有不平坦光滑的感觉，而且容易折断，这意味着肝脏损伤，应该及时调理养肝。

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脚掌纹理增加肝脏能分解毒素，肝受损则，肝功能会下降，而脚离肝脏最远，所以当发现脚掌上的纹路增加了，而且很明显的话，要当心。养肝即养命！日常养肝该怎么做？做好“三多四不碰”“三多”1.多笑笑不好的情绪会导致肝气郁纪，带给肝脏损害，因此，遇到不顺的事情找到合理的宣泄口，缓解情绪与压力。

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2.多动动经常运动，可加强身体代谢率，不仅让情绪得以缓解，还能增加身体免疫力，促进肝血血液循环。3.多喝茶茶水利尿排毒效果佳，建议多喝有养肝作用的茶水#坞顿茶#，包含了七大养肝养血的成分，分别为决明子、菊苣、菊花、枸杞、甘草、葛根、桑椹。此茶水常喝可以温中养胃补肝，所以肝火旺、肝不好、经常熬夜人群，都可以多饮用，及早预防肝病。

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“四不碰”1.不碰酒——容易引发酒精性肝炎或者是肝硬化等等。2.不碰含有防腐剂比较多的食物——增加肝脏的解毒及代谢功能。3.不碰发霉的食物——会给肝脏带来严重的损害，甚至是出现其他健康毛病。4.不碰辛辣刺激性食物——会伤害肝细胞，导致气血虚。