高血压|泡脚好处多，痛风患者能泡脚吗？提醒：注意4个细节，可以放心泡高血压

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现在大家都很注意养生，知道了泡脚对身体健康有益，所以很多人都会在晚上泡个脚再睡。
脚上有很多经脉会聚，通过泡脚可以起到刺激穴位，疏通经络，调节气血，增强脏腑功能，缓解疼痛的作用。
如果在泡脚水中加入一些特定的中药材还能促进药物吸收，达到药物治疗的好处。

不过也不是人人都适合泡脚养生，那么痛风患者能不能泡脚呢？大家都知道痛风病人会因为尿酸在关节处堆积导致关节的炎症反应，会出现红肿热痛的现象，如果贸然泡脚就会加重疼痛，所以有不少人认为得了痛风就不能泡脚了。
其实痛风病人是可以泡脚的，但是要依情况而定。在缓解期的痛风病人可以泡脚，通过泡脚还能加快血液循环，舒筋活血，帮助尿酸排泄，起到缓解疼痛的作用。
而且通过局部加热还能够加快微小尿酸盐结晶的消散，是有利于关节恢复的。
但是处于痛风急性发作期的病人，就绝对不能泡脚了。因为此时关节正在发炎，处于红肿热痛的时期，如果此时泡脚会让关节变得更加肿胀，加重疼痛情况。

提醒痛风患者：泡脚4个细节多注意，可以放心泡1、水温不能过高
很多人泡脚都喜欢用烫一点的水，但是对于痛风病人而言，一定要注意水温过高或是过低对关节都不好。
因为关节里尿酸盐结晶的溶解和沉积都会受外界温度的影响，所以要避免痛风发作，泡脚水温就最好保持在40度到45度之间为宜。

2、泡脚时间不要过长
很多人可能认为泡脚时间越长越好，其实不是大家想的这样，泡脚时间不能过长，对于痛风病人也是同样，泡脚时间过长会导致脚部发生充血和水肿，诱发炎症。
所以建议泡脚时间在30到40分钟。
3、泡脚后及时擦干水分
泡完脚后如果任水在脚上自然晾干，可能会导致痛风发作，所以痛风病人在泡完脚后要快速擦干水分，穿好袜子，避免痛风发作。
4、泡脚后要及时补充水分
因为在泡脚时会大量出汗，所以痛风病人在泡完脚后要及时补充水分，避免血液里的尿酸浓度上升，减少尿酸沉积，降低痛风发作风险。

对于痛风病人来说，平时坚持良好的饮食习惯非常关键，所以在日常生活中要注意摄入低嘌呤的食物，多吃蔬菜水果，牛奶等，严格控制自己的体重，控制好蛋白质的摄入。

如果有必要，应该听医生的建议和指导服用中药来进行调理。
比如平时可以常用菊苣栀子茶泡水喝，对降低尿酸，改善痛风大有益处。

【高血压|泡脚好处多，痛风患者能泡脚吗？提醒：注意4个细节，可以放心泡】平时还要坚持运动来帮助燃脂增肌，提高身体基础代谢率，痛风病人运动量以微微出汗为宜，运动出汗也有助于尿酸排出，起到预防痛风发作的作用。