女人一生400次月经 按摩地机穴让你脱离痛经
每个女性一生中平均会有400次月经,每次经期按5天来算,那么女性一生中要有67个月,也就是5年半以上的时间处于经期,如果痛经的话,就意味着一生要忍受5年半的疼痛!
中医认为,痛经多是由于情志不调(比如愤怒、抑郁等)、经期受寒、湿热下注、气血虚弱、肝肾亏虚等原因引起 。虽然我们可以尽量远离这些疼痛的导火线,但有时候确实难免会有疏漏 。
一旦发生痛经,又不方便或不愿去医院,有什么办法可以自己在家治疗呢?北京中医药大学教授、研究生导师程凯提供了一个办法——按摩地机穴 。
地机穴,位于小腿的内侧,胫骨内侧髁下凹陷处4横指的位置 。地机穴是足太阴脾经的郄穴 。中医学认为,脾有生血和统血的作用,脾所生、所统的血,直接为子宫的行经提供物质基础 。郄穴为气血深藏聚积之处,能疏调脾经经气,通调任脉气机,因此可以达到调经止痛的功效 。
程凯建议,有痛经毛病的女性,在月经前几天和月经期间,自己用力点按地机穴,并且维持一段时间,直到疼痛缓解 。
地机
快速取穴:正坐或仰卧位,在阴陵泉直下3寸,当阴陵泉与三阴交的连线上,胫骨内侧面后缘处 。
【女人一生400次月经 按摩地机穴让你脱离痛经】主治:腹痛、泄泻、小便不利、水肿、月经不调、痛经、遗精 。
- 下大雪了女人减肥跑步计划破灭,多吃燃脂菜,瘦脸瘦腰瘦出大长腿
- 大寒以后就是小年,家人多吃3种好运果,寓意爱情永固幸福一生
- 红糖|适合女人常喝的五红粥,天冷喝一碗,从头暖到脚
- 它是子宫的“清理工”,女人多吃,活血化瘀,子宫可能“感激”你
- 长寿|女人每天吃片“叶酸”,半年时间过去后,身体会有什么变化?
- 艾灸|冬天女人滋补,9种粗粮代替主食,每天坚持吃点,面色红润皮肤好
- 身体9大角落威胁女人健康
- 健康|长寿的女人,身上往往都有3个共性,若你也有,那恭喜了!
- 餐桌四样宝一生远离癌:西兰花防癌
- 虎年福运财运好运到,多吃3种好运果,寓意家庭幸福幸福一生