习惯|呼吸科主任：日常注意4件事，肺癌不敢轻易“作乱”！川贝炖梨|增强体质|身体|运动

新增肺癌患者达60万人以上，平均下来，差不多半分钟左右就有一个人死于肺癌。最主要的诱因我们也都知道，那就是抽烟。看过这些可怕的数据，可能还是会有人忍不住先来根烟压压惊。每一支点燃的烟，不仅是对你，还是在对周围的人埋下健康的隐患。想要把肺给养好，一些人会选择购买市面上的保健品。但这并不靠谱，重要的是从生活点滴做起。

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【习惯|呼吸科主任：日常注意4件事，肺癌不敢轻易“作乱”！】关于保肺养肺，王真教授给出了以下几点建议：
1.早戒烟，对身体影响小
浙江省中医院呼吸科主任、主任医师王真教授说，在他们的呼吸科里有19位医生，但没有一位是有抽烟的。他们深知抽烟的危害。从2005年开始，肺癌的患者数量火速上涨，大概占医院床位的三分之一。要预防肺癌，首要是戒烟，越早戒对身体的影响越小。有这样一些患者，刚戒烟就被检查出了肺癌，结果就把它说成是“戒烟引起肺癌” 。这完全是错误的！这更可能是之前长期的抽烟习惯累积下来的后果。
2.感冒别急着吃药
现在人都很惜命，身体一有什么风吹草动就往医院跑，不然就先吃两颗药片，甚至还有主动要求医生开抗生素的。对于这样的患者，王真教授是比较拒绝的，他认为：感冒发烧要不要用消炎药，关键是要看炎症指标。如果由病毒引起，只需多休息，吃点中药就能好，没必要用抗生素。

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当教授自己感冒的时候，他会先选择靠自己的身体来对抗一下。 “因为我对药很抗拒，只要症状不严重，多喝水、好好休息，一般都会好转。 ”但要注意，并不是所以的病都要先抗一抗，如果有出现胸痛、高热、浓痰等症状时，一定要及时到医院检查，预防肺炎的发生。
3.注意多锻炼，肺炎跑不见
多运动锻炼身体，增强体质，提高免疫力，是我们对抗疾病的重要途径。医生在谈及关于保肺养肺的时候，还提及到了跑步这项运动。他告诉我们，小的时候，他的体质是属于比较弱的类型，时不时肺炎就会发作。但是自从开始爱上跑步之后，身体明显就好了不少，之后再也没有得过肺炎。到现在，仍然继续保持着锻炼身体的习惯，每周快走三、四次，每次5公里。每个人运动的量和方式可以不同，具体还是要根据自身的身体情况来制定，要量力而行。

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4.慢性咳嗽别盲目吃川贝炖梨
在呼吸科，每天都能接诊很多咳嗽患者，其中大多数为慢性咳嗽。
他经常在诊室听到患者说，吃川贝炖梨能止咳，对此他表示很无奈。
作为医生，他并不支持大家盲目吃药或用偏方来治病。出现症状时，应先查清咳嗽的原因，再针对性地进行药物治疗。
此外，咳嗽患者还要注意饮食调养，尽量保持清淡饮食，如果盐分摄入过多，会刺激咳嗽使病情加重。
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