私教|韩国私教界奶茶妹妹，从胖子练成蜂腰翘臀好身段，学员排队等上课

每一个减肥成功的人，都能算是一个励志人物，你都不得不佩服人家！因为经历过减肥的人，才知道减肥有多难！不仅需要有强大的自控能力，还要有强大的毅力！面对生活中各种美食的诱惑及身体自身的懒惰，想要做到自律与坚持，可不是一件容易的事！所以从这方面来看，拥有好身材的人，都是值得我们学习的榜样！
今天我们就介绍一位美女，就是这样的励志人物！通过自己的努力逆袭成女神级人物，并且成为了一名职业的私人健身教练！也真应了那句话，胖子都是一直潜力股，你不瘦下来永远不知道自己可以多漂亮，永远不知道男生有多主动，所以对于他的私教课，从来不用去推销，很多学员都会慕名而来成为她的学员！

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这位美女教练叫做尹慧敏，韩国人。现在是一名职业的健身教练及健身模特！拥有着女生羡慕的蜜桃臀，马甲线，前凸后翘的S型曲线身材。甜美可亲的外表，被称为私教界奶茶妹妹，加上魔鬼的身材，让她在社交平台上有很高的人气，又被称为“宅男女神”。而且经常和一些健身品牌合作，拍摄广告宣传片！

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每一个好身材，都是经过不断的努力得到的。尹慧敏当然也不例外！几年前她的身材还是有一点的胖的，肉肉的脸，发福的游泳圈，无一不是那会她的身材的真实写照！如果任其发展的话，也许现在更胖！但是她做出了改变，励志要减肥成功，要改变自己的身材！

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虽然在减肥过程中，经历了很多的弯路，但是经过自己不断的学习减肥健身知识，及时地调整自己的减肥健身计划，总归让自己走上了正路，身材也越练越好，并且还成为了一名专业的健美选手，退役后理所当然地成为了一名健身教练，向更多的人传授自己的减肥，健身经验。帮助更多人减肥成功，并且练出了满意的身材！

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尹慧敏在最开始减肥的时候，选择的是有氧运动进行减肥的，虽然有氧运动初期取得了明显的效果，但是坚持几个月效果越来越小，甚至完全没有效果！而且有氧运动虽然使他瘦下来很多，但是身材却没有达到自己想要的效果，没有出现马甲线，更没有出现性感的翘臀！

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后来经过不断学习健身知识，才明白单纯的有氧运动虽可以减脂，但是同时也让自己的肌肉流失。并不会出现好看的体型！想要练出马甲线翘臀，必须通过力量训练才能得到！随着对力量训练的了解以及人体结构的了解，她不再害怕进行力量训练，因为女性想练出大块肌肉是很难的，反而适当的力量训练可以完善女性的体型，打造出前凸后翘，拥有腹肌，蜜桃臀的身材！
所以这也是对广大想要练出好身材的女性一个宝贵的经验！想要练出好身材，不要一味地只做有氧训练，有氧训练虽然可以让你变瘦，但也仅仅是瘦而已，并不会出现的迷人性感的曲线身材。只有有氧与无氧结合，才能练出理想的身材！通过有氧运动进行减脂，通过无氧运动进行塑形！
下面给大家分享一组集减脂与力量训练为一体的动作，在减脂的时候可以塑形，在塑形的时候也可以减脂，可以帮我们节约很多锻炼时间，特别适合时间不充足，又想强身健体塑形的朋友！