另外还要尽量避免久坐 , 可以多利用接水 , 上厕所空档 , 活动肩颈 。
03
如何缓解背痛
1热敷
当背痛发作时 , 可以用热毛巾热敷疼痛部位 , 可以缓解疼痛 , 但要注意毛巾温度也别过高 , 避免烫伤 。
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2止痛药
如果疼痛难忍 , 一定要及时就医 , 在医生的指导下服用止痛药 , 也可以在咨询医生后 , 外用止痛膏药 , 来减缓疼痛 。
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3就诊推拿科
去医院挂号 , 就诊推拿科 , 专业的医生可以针对痛处进行推拿 , 并用针灸、艾灸、拔罐辅以治疗 , 帮助减轻疼痛 。
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