睡瘫症是怎么产生的呢？一文学习下 _健康小知识

你经历过“鬼压床”吗？
说起睡觉时会发生的玄乎事件，那必然是，鬼压床。
当你睡着觉，睁开眼时，却发现自己动弹不得，甚至连话都说不出，就像有鬼压在你身上，捂着你的嘴巴。
那么，恭喜你，你被鬼压床了。

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虽然形象但同时也添上了一层诡异的色彩，很多人甚至怀疑自己是不是要遭遇什么不吉利的事情了。
事实并非如此，但如果“鬼压床”频繁发生，可能意味着某种疾病已经“看”上你了。
据美国研究报告，全世界有40%至50%的人，都被鬼压过。
经医学家们科学研究后，鬼压床其实是一种睡眠障碍的表现，这种情形在医学上被称为「睡眠瘫痪症」，或者叫梦魇。是指在睡眠期间所发生的短暂的不能自主运动的恐怖体验。可以发生在刚入睡或是将醒未醒的过程中，也可能发生于夜间或早晨。

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简单来说，「鬼压床」，就是人已经醒来了，但是身体以及大脑的一部分还处在睡眠中，不听意识指挥。而且，因为在发作时的恐慌感觉，可能会导致出现幻觉。
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何人会被「鬼压床」？
其实睡眠瘫痪症并不少见，它通常在作息时间不规律、压力较大、过度劳累、失眠、焦虑的情形下发生，尤其多发于青少年和年轻人。
除此之外， “鬼压床”还容易出现在这两类人身上——
一种是患有心血管疾病可能的人，这类人因为体内供血不足，致使血流不畅，出现睡觉时四肢麻木的症状；
另一类人是由于身心过度劳累而产生四肢无力的症状，进而在睡觉时突然出现动弹不得的感觉。

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大多数人在一生中至少发生过一次睡瘫症，这可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
如果在短期内出现四五次“鬼压床” ，那么最好进行一次身体检查，看是否存在一些潜在的疾病。
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睡瘫症是怎么产生的呢？
要了解这个鬼压床，就必须得从快速眼动期说起。
睡眠周期大致分为五个阶段：1.入睡期， 2.浅睡期， 3.熟睡期， 4.深睡期， 5.快速眼动期。

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快速眼动期，顾名思义，人在这个阶段，眼珠子会不断动来动去。

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而且大脑很活跃，梦做得又多又真实，但是，身体却是处于一种睡觉中的状态。
原本这个阶段，一般人都是不会醒的。但是，那些因为种种原因而熬夜，导致睡眠质量不好的人，时不时会在这个阶段，醒来。
这一醒，就可能出大事。
首先，在一个不该醒过来的睡眠期醒来，会容易受到做梦的影响，产生幻觉，更会有人觉得，灵魂出窍；
其次，在这个时期，由于身体还是睡着的情况，机能没完全恢复，干啥都动不了！

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【睡瘫症是怎么产生的呢？一文学习下】比如，想挪动身体，却有心无力，宛如被压在床上；想呼吸，却极度困难，像是被扼住喉咙。
最后，再加上一般醒来之时，身处黑暗，而且辅以东方特有的迷信色彩，结合上每个人不同的脑补能力，那画面…
“细思成鬼” 。鬼压床这说法，能广泛流传下来，也不足为奇。