健身教练|健身教练挑战吃一个月“垃圾食品”，这变化太明显，真的惊到我了

【 健身教练|健身教练挑战吃一个月“垃圾食品”，这变化太明显，真的惊到我了】对于很多人来说，垃圾食品是非常难以割舍的爱好，比如汉堡，薯条，可乐这些东西，因为在进食的时候，这些热量炸弹都能够给人带来加倍的多巴胺分泌，在繁忙的生活工作压力当中，通过这些食物来短暂轻松一下，是非常物美价廉的享受。

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而且很多人也表示，自己根本不相信吃这些东西能有什么坏处。他们说如果把汉堡拆解开，面包牛肉蔬菜这些不都是健康食品吗？为什么叠在一起反而就变成了垃圾食品呢？一位健身教练就打算就这种问题进行一下亲身的尝试。

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他决定挑战一个月都随便吃垃圾食品，甚至于吃的比普通人更多，看一看自己究竟会不会因为垃圾食品而产生身体上的变化。结果没想到这个变化太明显，真的惊到我了，就在短短一个月的时间里，他肌肉分明的8块腹肌就消失殆尽，留下了一个鼓鼓的小肚子。

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因为他是一名健身教练，所以这一个月当中他的健身其实是没有停下来的，只不过是将平时控制食材的饭菜，全部都更换成了诸如披萨汉堡甜点之类的东西，所以如果一个普通人像他一样大吃大喝的话，那么发胖的程度绝对只会比他更加惊人，因为普通人很难达到他这种健身教练的运动强度。

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其实之所以垃圾食品会让人发胖，并不是因为他的食材有什么问题，而是因为经过各种精细的加工之后，这些食材所蕴含的热量已经远远超出了正常人日常生活所能够消耗掉的热量。

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而一旦产生了这种误差，无法消耗的热量就会在身体内部堆积变成烦人的脂肪，所以这位教练贡献出了自己的腹肌来让大家看明白，如果不控制饮食的话，究竟能够长出多少肥肉。而普通人虽然不会像他一样这样大吃大喝，但也很容易产生脂肪堆积影响到健康。