控制血糖值，日常习惯最关键，坚持运动，助你血糖稳稳的！多运动对身体的好处不止降低血糖那么简单，还能够帮助消耗多余脂肪，起到稳定血脂的作用，帮助扩张血管，起到降低血压的作用。运动的好处是很全面的，虽说见效不快，但却是最划算的。不过需要注意的是，选择运动方式时需要结合自身承受能力，尽量选择一些有氧运动，强度不要太大，运动至微微出汗即可。

文章插图
结语：控制血糖从来都不是一件容易的事，需要多方努力，但是最重要的还是需要引起患者的重视，及时进行干预，补充营养物质、多加运动这些都是必不可少的。

• 苦瓜|肝不好的人，尽量多吃3种食物，排出毒素，肝慢慢变好
• 小金库|胰岛素“小金库”公布，并不是苦瓜，可劲吃，糖尿病或退避三舍
• 到了寒冷的冬天|冬日这样煮粥，煮出养人好宝贝！肝肾护好了、咳嗽好了、手脚不冰了，天冷也睡得香
• 雌激素|一到冬天，很多女生会手脚冰冷，为什么？3个方法，让你温暖起来
• 刮痧|这道早餐，冬天多给孩子吃，蒸一蒸就好，营养补气血，手脚暖和好过冬
• 手脚冰凉|女人想身材好，建议吃的食物，增白皮肤，消除雀斑，越吃越苗条
• 手脚麻木|多走路可以降低血脂？医生：不妨多吃这4种食物，或比走路效果好
• 苦瓜|找到“天然胰岛素”了，若你爱吃，平衡血糖，和小糖人说拜拜
• 现在三九天|冬天生姜和它是绝配，手脚脾胃都温暖了
• 苦瓜|这6物是糖尿病的“死对头”，生活中可劲儿吃, 血糖慢慢稳定下来