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奶精，在奶茶中起到了重要的作用。其主要成分是氢化植物油，也是反式脂肪酸的藏身之地。反式脂肪酸对于身体健康危害较多，比如会增加肥胖和心脏病的发病风险等等。

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同时，奶茶在制作过程中还会添加糖。这些额外摄入的糖，也会给身体健康带来危害，肥胖、高血压、高血脂可能都会找上门。而回归失眠，除了反省自己日常生活的饮食习惯，也要注意调整自己的作息习惯。尽量做到早睡早起，规律的生活，才有利于健康。

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