天天玩手机12小时,最后会怎样?Nature:长期玩手机,伤脑又折寿

手机跟你是否难以分割了?上课时候有点累 , 刷刷手机看看 , 藏书楼学习疲惫 , 刷刷手机看看 , 吃完饭消食 , 刷刷手机看看 , 睡觉前放空一下 , 刷刷手机看看……
不知道什么时候起 , 出门可以不带钥匙、不带钱包 , 但一定要带手机 , 现代人基本都患有“离不开手机”综合征 。
根据《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示 , 疫情期间 , 国人睡眠时间整体延迟2—3小时 , 而有超过一半的人 , 都是因为睡前在玩手机 。
那假如一个人天天玩12个小时的手机 , 身体最后会发生什么变化呢?
天天玩手机12小时,最后会怎样?Nature:长期玩手机,伤脑又折寿
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一、最新研究:天天玩手机12小时 , 伤脑还折寿
玩手机让人不亦乐乎 , 但长时间的玩手机 , 会给身体带来多大的伤害呢?
发表在Nature子刊《npjaging》上 , 来自俄勒冈州立大学的JagaGiebultowicz团队 , 采用了一种蓝色LED灯 , 来模拟手机和平板电脑披发的蓝光 , 让果蝇逐日12小时照射在蓝光下 。
研究发现 , 天天暴露在蓝光下的果蝇 , 不仅发生了视网膜和大脑神经元受损 , 还存在显著的运动能力受损 。
天天玩手机12小时,最后会怎样?Nature:长期玩手机,伤脑又折寿
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更多内容↓↓↓果蝇在蓝光下显示出寿命缩短图源/npjaging
然而影响远不止于此 , 研究职员发现 , 长时间的蓝光暴露 , 果蝇的睡眠和昼夜节律都泛起紊乱 , 体内的应激保护基因高表达 , 加速了果蝇朽迈速度 , 缩短了果蝇的寿命 。
三年后 , 研究团队进一步研究 , 结果发现 , 蓝光危害具有春秋依赖性 , 跟着春秋的增长 , 其对生物体的破坏会进一步恶化 。
研究职员分析称 , 蓝光下会破坏果蝇线粒体和呼吸功能 , 而线粒体是细胞的“发电厂” , 为细胞提供能量 , 当线粒体发生损耗 , 细胞可用能量也会减少 , 细胞便不再生长 , 加速老化 。
也就是说 , 长期玩手机 , 不但会损伤大脑神经元 , 还会加速朽迈 , 缩短寿命 。
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二、玩手机会诱发脑梗吗?5个后果要认清
曾报道称一男子因长时间玩手机终极引发脑梗 。 玩手机真的会玩出“脑梗”吗?
脑梗 , 又称为脑卒中 , 是指各种病因导致血管堵塞 , 造成脑部血液供给障碍 , 终极导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死 , 从而发生一系列临床综合征 。
玩手机时 , 人很轻易沉醉其中 , 常常处于久坐或久卧状态 , 看似对身体没影响 , 实在却会引起血液活动缓慢以及颈椎酸痛等 。 颈椎负责供给大脑血液 , 当颈椎泛起压迫 , 可能会导致大脑供血不足 , 从而会诱发脑梗发生 。
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此外 , 常常玩手机的人 , 还需警惕着以下的几种后果 , 尽量少玩手机 , 健康生活:
1、更易患抑郁
美国《科技时报》报道 , 在网络社交平台超过3小时的青少年 , 患抑郁等心理疾病风险要比其他人更高 。 玩手机本是一种放松的方式 , 但通过社交媒体 , 可能会与他人生活产生对比 , 从而产生挫败心理 , 轻易引发焦急和抑郁 。
2、泛起“手机脖”
手机脖指的是长期低头玩手机等电子产品 , 从而引起肩颈部痛苦悲伤、头痛等各种不适 。 长期低头的姿势 , 可影响颈肩部肌肉、颈椎、手指、眼睛 , 甚至脸部皮肤 , 可以说牵一发而动全身 。
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3、患癌风险增加
医学权势巨子杂志《癌症》的一项新研究 , 通过对46万多人进行12.8年的随访 , 发现夜间光源可能增加甲状腺癌发生风险 。