60岁后，各种小毛病都一起找上门？老实说：不是病，只是老了 _健康小知识

60岁，说老也不算老，说年轻也不算年轻。通常称为中老年人，与真正的老年人不同。根据世卫组织公布的老年人标准， 60岁被认为是老年人，但根据目前60岁人的健康报告，他们身体健康。但是， 60岁以后，有些老年人会有不同的感受。

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当然，和年轻时的自己相比，总觉得不自在。他们觉得自己被某些疾病盯上了，会很紧张。他们害怕疾病会影响他们的生活和寿命。都说年龄越大，越珍惜生命，越想长寿。因为更多的诉求，他们自然希望活得更久。然后过了60 ，总觉得身体不适。原因是什么？
主要在于三点:
一、心理原因

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有的人心态消极，得了一些病，心态受到沉重打击，没有信心面对其他问题。他们觉得受到创伤后，身体会更容易受到其他问题的骚扰。每当身体出现一些问题，他们就怀疑自己得了重病，总是往最坏的方面想。他们想多了，就容易产生身体处处不舒服的错觉。如果各种体检都没有问题，就要考虑了。可能是心理困扰。
第二，真的病了。

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【60岁后，各种小毛病都一起找上门？老实说：不是病，只是老了】60岁以后，有些病真的很容易爆发。如果没有做好保养，而且年轻的时候生活习惯不好。如果一直变老，有些疾病的发病率会增加，比如心血管疾病、肺部疾病、肝脏疾病、胃肠疾病等。
第三，和生病没关系，只是老了。
有些老人认为不适不是疾病引起的，是正常的衰老现象。虽然时有发生，但对身体影响不大。反正过一会儿就好了。比如经常消化不良，腿脚酸痛，记忆力下降，感觉行动迟缓，这些都是正常的衰老。但也不全是衰老造成的，也可能和疾病有关。为了不耽误疾病的治疗，建议排除这些变化是否是疾病引起的。如果没有发现身体有什么问题，就不需要过度治疗。你可以做好调养。
人过60 ，就会面临断崖式的衰老。他们要学会多补充营养，三种营养都要充足。
1蛋白质

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人老了需要更多的蛋白质，而蛋白质在人体内有很多功能，其中最重要的是免疫系统。蛋白质可以增加免疫球蛋白的活性，提高免疫力，减少疾病的发生，有助于抗癌。另外，蛋白质可以促进钙的吸收，增加肌肉量。所以， 60岁以后，记得多吃蛋白质含量高的食物。
2.曲那丁肽

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。