45岁至55岁进入“衰老期”，身体5处发出异常信号，提高警惕 _健康小知识

男女都会在45岁左右进入老龄化的“加速期” 。在接下来的10年里，人们可以明显感觉到自己的身体在变老，可能会有一些明显的衰老迹象。你不妨先检查一下自己。
在45岁到55岁之间，身体会出现五种衰老迹象。
信号一:肤色暗沉，有色斑。

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根据《中国医美》刊登的调查，人的皮肤在20岁以后开始衰老。 45岁以后，皮肤的老化会在50岁左右更加明显。人的脸上可能会出现皱纹、斑点、暗沉。如果平时不注意保养，皮肤衰老可能会来得更快。
信号二:口腔疾病高发
【45岁至55岁进入“衰老期”，身体5处发出异常信号，提高警惕】随着年龄的增长，口腔可能会出现一些衰老的变化。例如，龋齿和牙周病的发病率将继续上升。尤其是抽烟、喝酒、不注意口腔卫生的中老年人，更容易患口腔疾病，会破坏人牙齿的咀嚼功能，影响食物的消化吸收。
信号三:腿脚差。

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，当你在45到55岁左右的时候，你总是会出现腿脚不利索、走路无力、酸痛，或者腿抽筋、关节不适等问题，这很可能意味着你的身体正在变老。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
信号四:消化不良，排便不畅。

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肠胃功能也是身体老化较快的一部分。中老年人总是吃得很饱，或者饮食中的营养不够均衡，也可能导致肠胃的代谢负担更大，更容易出现消化不良等问题。饭后腹胀、腹痛、消化不良。可能会发生。然后，可能会出现习惯性便秘等问题。这些信号的出现，说明你的身体明显老化了。
信号五:心脏绞痛，心跳异常。

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年纪大了，稍微运动一下心脏就会跳，就会出现喘不过气来、喘不过气来等问题。对于已经有冠心病、高血压等问题的中年人，你要警惕心绞痛、心律失常。心脏的老化会影响泵血能力，血管也可能受损。对于一些高危人群，心肌梗死等问题的风险会更高。
如果你在45岁以后一直有这种情况，那很可能是你身体开始老化的暗示。不要当真。及时对抗和预防衰老是非常重要的。 45岁以后的十年是人生的“高危期” 。在这个阶段，许多人面临着健康威胁。当你能及时发现这些衰老的迹象，并加以重视，及时调整，你也可以提前预防衰老的到来。
注意饮食的调整。 45岁以后要多补充胶原蛋白、维生素、优质蛋白质，避免高糖、高脂、高盐等饮食习惯，对保护肠胃、抗皮肤衰老有好处。对于骨骼，心脏，胃等问题。如果能及时发现自己的身体异常，发病后及时检查身体，尽早治疗疾病，就能解决问题。你也应该保持良好的生活习惯。早睡早起，规律作息，锻炼身体，心态平和，更有利于身体健康。