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如果运动强度大、时间久 ， 身体就会感觉疲劳 ， 对停止运动会有热切渴望 。
对于身体素质稍弱的人来说 ， 一次超过60分钟的运动训练 ， 就有可能导致身体中的糖原储备不足 ， 引发低血糖 。
由此可见 ， 运动虽然是好事 ， 但也有其弊端！只有掌握科学的运动方法 ， 把握好运动时长 ， 才能真的让运动达到百利无一害的效果 。
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