头发稀疏掉发严重？教你一招，每天一抹，秃头变发王，再也不尴尬！ _健康小知识

头发稀疏掉发严重？教你一招，每天一抹，秃头变发王，再也不尴尬！
之前我由于作息不规律，熬夜等各种问题，疯狂掉头发，那给我愁的啊，真担心我年纪轻轻就要变成秃顶女孩了！

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最严重的时候洗头直接一大把一大把的掉，那时候好几天都做了秃顶的噩梦，我还没谈男朋友我还不想秃啊！

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问了好多朋友，她们给我推荐的方法也是五花八门的，什么涂抹生姜的，喝什么药之类的，还有洗发水。但药我是不敢吃的，其他的一一试下来也并没有任何头发长出来吗，反而还掉的更加严重！我真的栓Q了！

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后面就开始静下心来研究防脱育发的知识，真是一点都不马虎，看了很多博主的科普和经验贴，慢慢总结和实践，终于让我找到了适合我的生发小妙招！头发也慢慢恢复了，发量也是比较不错滴，朋友都说头发多了以后好像跟换头一样哈哈！接下来我就把我的“换头”术分享给大家，希望你们也能逆袭发量王者哦！

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一、防脱育发
我用过的育发产品不少，但一直坚持下来的就是这个欧丹jin育发露，还是在知乎上看一个答主的生发经历种草的。它小盒分装的形式还蛮好，比较小巧不容易弄到衣服上，我一般都是每天早晚各用一次，抹到头上还挺清爽用手按摩一会就吸收了。就是它生发周期还是比较长的，需要每天坚持抹！

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我连续用了一个月左右，发现洗头的时候掉发减少了很多，不像之前那样一掉一把了，看到希望后我又回购了一盒，一直坚持用到三个月的时候，我发现头顶有小碎发长出来，大宽发缝也密了起来，为了让头发长得更好我没有立马停用，还是坚持巩固了一段时间，现在发量还是不错的。

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二、梳头按摩
可能很多人脱发后会有点抗拒梳头，害怕掉头发，但其实梳头和按摩头部可以促进我们头皮的血液循环，加速头发的生长。所以我自己每天都会花点时间来梳头和按摩，大家也可以试试看，梳子最好是选择用木梳或者牛角梳，避免用塑料梳子哦！

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三、习惯改善
1、不熬夜，熬夜真的是很伤身体的，想要长头发的姐妹们，一定要做到在11点之前入睡，每天睡觉时间不少于七个小时。
2、清淡饮食，多吃水果蔬菜和蛋白质含量高的食物，尽量少吃辛辣油腻和高糖高脂的食物。

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3、坚持运动，运动可以促进我们身体的新陈代谢，对头发的生长也是很有好处的，建议缺乏运动的姐妹们可以先从跳绳开始哦！
以上就是我的一点小经验，希望对大家有帮助哦！祝大家都能早日拥有浓密秀发！返回搜狐，查看更多
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