坚持每天踮脚“10分钟”，可能给身体带来3大“益处”，别不信 _健康小知识

坚持每天踮脚“10分钟” ，可能给身体带来3大“益处” ，别不信
坚持每天踮脚“10分钟” ，可能给身体带来3大“益处” ，别不信
现在的人的生活水平是不断提高的，但是身体素质却是在不断下降的。好在，越来越多的人开始注重自己的身体健康。
那么，有没有一些日常适合我们经常做的简单的、可操作性的养生小妙招呢？

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很多人可能会不信，每天踮脚10分钟真的这么神奇吗？对，真的就是这么神奇，每天坚持踮脚10分钟，给身体带来3大益处。
补肾
每天坚持踮脚十分钟，可以起到补肾的作用。这主要是因为足部有很多的经络，而且脚跟与肾经也是有密切关系的。
经常踮脚可以刺激足部的穴位，尤其是男士在过了三十岁之后很可能会出现肾虚的情况，是非常适合踮脚这个简单的动作。
而且踮脚是日常可操作的，没有任何技术含量，人人都可以做的。

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缓解小便问题
每天踮脚十分钟还能够缓解小便的问题，主要是小便不畅问题。很多男士朋友会有前列腺问题的困扰，这主要是因为膀胱不是很健康。
而在足部的外侧有膀胱经，经常刺激的话可以帮助膀胱经得到疏通，进而帮助小便通畅。
【坚持每天踮脚“10分钟”，可能给身体带来3大“益处”，别不信】预防静脉曲张
对于上班族来讲，不是经常坐在办公室，就是在外面跑。很容易出现静脉曲张的情况，如果静脉曲张没有及时的治疗的话，不仅带来身体上的疼痛，还会影响美观。
经常踮脚的话，可以促进下肢血液循环，可以起到有效预防静脉曲张的作用。
每天踮脚十分钟是对身体有好处的，不要以为踮脚看似简单就没有作用。坚持每天踮脚“10分钟” ，给身体带来3大“益处” ，你值得拥有，从今天开始就动起来吧！
（图片来源于网络，侵删）返回搜狐，查看更多
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