坚持跑步一年的人，身体的改变超乎想象！( 二 ) 大脑|基因

钱伟长在清华时，由于家境贫寒，营养跟不上，身体瘦弱。在随后的测试中，他的表现不佳，篮球扔不进篮圈，跑步总算跑完三圈。
然而，他并没有放弃，而是坚持刻苦锻炼。经过一番努力和坚持，钱伟长加入了清华大学越野长跑队，并且在田径比赛中以13秒4的成绩获得了100米跨栏比赛的季军。
后来，每次当他发现自己的思维变得迟钝，或者做题的速度和精度无法达到他自己的标准时，他便会穿上运动鞋，走到学校的操场上，慢跑几圈。
这种简单而又快捷的方式，让他的头脑更加敏锐，他的精力更加旺盛。
他曾经说过：“跑步是我生活中不可或缺的一部分，它为我提供了全新的看世界，理解世界的方式。 ”这种跑步带来的双重优势，正是运动让人更聪明的最好证明。

高级改变：元气满满
每一个跑步者都有自己的故事。
跑友“小花” ，分享了一个她的跑步故事——跑步给她留下的，不仅仅是体能和耐力，更重要的是重新塑造自我和生活的过程。
怀孕生子后的小花，如同大部分产后妈妈一样，面临着体形变化和体重增加的困扰。
然而，坚持跑步却让这一切得到了改变。短短半年时间，小花成功减去了孕期积累的多余体重，身材回归苗条。
更有意义的是跑步为她的精神状态注入了新的活力。
坚持跑步一年后，她说：“现在每天都充满了动力，对未来充满了信心，对生活中的挑战毫无畏惧。这可以说是比身体层面的变化更深远、更美好的收获。 ”
是的，这就是跑步带给我们的——不仅仅是身体层面的强健，更重要的是心灵的强大，元气满满。
耐克创始人菲尔·奈特曾说：“我坚信如果人们每天外出跑上几公里，世界就会变得更美好。 ”
跑步作为最节约成本、最便利的锻炼方式，其收益远不止体形的改善和健康的身体，更重要的是，它能积极地调整我们的精神状态。
跑步，已经逐渐成为了许多人舒压、寻找快乐乃至领悟生活哲理的一种方式。
所以，让我们一起启动这场奔跑的旅程，用双脚去丈量这个世界，用热汗去写就人生的精彩。
【坚持跑步一年的人，身体的改变超乎想象！】跑步后你有什么改变？欢迎大家分享！