桃胶雪燕皂角米羹的做法大全
材料：桃胶、皂角米、雪燕、冰糖可根据喜好加入适量桂圆、莲子、枸杞、牛奶、椰奶。
做法：
1、雪燕、桃胶、皂角米分别放入碗里，加水泡发12-24个小时。期间换水2次把雪燕、桃胶、皂角米的杂质洗干净。（桃胶、皂角米、雪燕必须要分开浸泡。雪燕的泡发率非常高，浸泡雪燕时一定要用大量的水，5g雪燕请用2L以上水浸泡）
2、把泡发开的雪燕，桃胶和皂角米放入炖罐里，再放入8颗红枣加入适量的水。放入炖锅里煮30分钟。
3、煮开后加入适量的黄冰糖，好吃的桃胶皂角米雪燕羹就完成了。
注意：
桃胶、皂角米、雪燕因泡发和炖的时间不同最好分开泡发。泡开后会大数倍，注意用量！
【搭配不易，可参考↓↓↓同款桃胶桃胶皂角米，黄金配比，一次一包，食用方便】
据说，女人是水做的，水在人体内起着至关重要的作用，很多朋友可能会忘记喝水，虽然从表面上看，多喝水，喝更少的水区别不大，但是身体是发生在新陈代谢可以完全不同。每天喝足量的水，各个器官能更好地进行新陈代谢工作，体内多余的毒素和垃圾能顺利排出，皮肤也会遇到水，越来越娇嫩。
也许我们没有饮用水中形成一种好习惯，但现在开始也不晚，特别是女性在更年期，身体已经开始进入衰败的时代，新陈代谢减慢，通过饮用水，可以提高代谢能力，燃烧体内脂肪，有利于控制体重，避免肥胖。喝水并不难，但我们在潜意识里要注意。不要两天后就放弃。
其实，很多上了年纪的女性比孩子们还要贪吃，因为她们通常无所事事，相对自由，在看电视剧、玩手机的过程中，会在不知不觉中吃下很多零食。
而且，与年轻女性相比，中年女性不太关心身材，体重增加对她们来说也不是什么问题。但是，定期吃零食除了会增加体重，还有一个更大的负面影响。
首先，体重增加会影响我们的健康，使身体面临更多的疾病风险。
其次，大部分零食含有大量的反式脂肪，热量高，含有大量的食品添加剂。
如果你经常吃，你的身材会逐渐走形，血管会被脂肪堵塞，越来越多的毒素会储存在你的身体里。许多零食都富含糖，而糖是皮肤的天敌。你吃得越多，你的皮肤老化得越快。
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