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失眠是很多人在平时生活中经常会出现的一件事，失眠的出现也是会严重影响到睡眠质量，甚至还有可能会增加患疾病风险，所以在平时生活当中，一定要注意养成良好的生活饮食习惯，这样才能够改善失眠，对于缓解身体不适有帮助。

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