“秋燥”太难过？试试这个滋养方——
秋季久晴少雨 ， 气候干燥 ， 人们常常出现眼干、鼻干、唇干、口干、咽干、干咳少痰、皮肤干燥等状况 。 本来就有这些症状的患者 ， 在这个季节会更加不适 。 中医将这一组症状叫作“燥病” 。 秋燥影响范围较广 ， 对人体的损伤也较大 。 一般而言 ， 体弱者 ， 抵抗力不足 ， 容易感冒；夏季汗多者 ， 津气受伤 ， 也容易患秋燥之病 。


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《黄帝内经》曰：春夏养阳 ， 秋冬养阴 。 滋阴是对付秋燥的主要原则 。 中国中医科学院西苑医院眼科主任医师张玉平介绍 ， 秋燥者可以试试这个用于临床多年、行之有效的治疗秋燥方剂——
杏仁9克、桃仁6克、百合9克、麦冬9克、干地黄12克、麻仁9克、阿胶9克、生甘草6克、白芍9克、枇杷叶6克、玉竹6克、石斛9克、党参6克、枸杞子12克 。 以上原料用水煎服 ， 或用养生壶煮好后代茶饮 ， 每日1剂 ， 应用2周-3周 。
秋燥时节 ， 大家还应注意饮食起居 ， 勿贪辛辣炙烤之品 ， 多吃秋梨、百合、山药、莲子、莲藕、蜂蜜、山楂、萝卜、甘蔗、香蕉、苹果、橘子等应季食品 。 这些食物不仅营养丰富 ， 还有养阴润肺、生津止咳、润燥化痰、利尿解毒、化瘀补气的作用 。 可增加户外运动 ， 但勿熬夜及过度劳累 ， 勿精神紧张或烦躁 ， 以免心肝火旺 ， 加重燥证 。 如此内外兼治 ， 定能平稳渡过秋燥关 。
【桃仁|“秋燥”太难过？试试这个滋养方——】供图：视觉中国

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