11月忽冷忽热蔬菜价格忽高忽低不稳定，孩子多吃小炒菜，补钙补铁时间像是加了加速器

时间像是加了加速器，一转眼十月结束秋季也跟着结束了，今天是十一月的第一天，也是新一周的开始，一大早阳光明媚，孩子们朝气蓬勃开启新一周的学习时光了！但气温却在直线下降，也慢慢进入了冬季的寒冷气候，本周的气温慢慢的降到零度甚至零下，寒冷的冬季真正开始了，孩子们一定要随时注意保暖，随时添加衣物保暖，妈妈们也要给孩子们备好滋补暖身的营养食物，驱寒取暖，祛除体内的湿气，冬季不怕冷生病少，孩子们赶紧吃起来吧！
【11月忽冷忽热蔬菜价格忽高忽低不稳定，孩子多吃小炒菜，补钙补铁】今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!

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腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。

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腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。

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芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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冬季的脚步慢慢的逼近了，气温也慢慢逼近零度，孩子们体质弱一定要及时穿衣及时滋补身体，爱吃肉的孩子们一定要多吃牛羊肉补气补血，滋补暖身效果很好，妈妈们赶紧做起来给孩子吃吧！