春节前忽冷忽热隔三差五家里有人感冒，多吃滋补菜，提高免疫力终于我们迎来了2022年的到来

【春节前忽冷忽热隔三差五家里有人感冒，多吃滋补菜，提高免疫力】终于我们迎来了2022年的到来，随着气温越来越低，很多人都出现了感冒的现象，小编在这里也是要提醒大家需要记住保暖！冬至前后还是会有黄色暴雨，持续2-3天的黄色暴雨感冒的人都没有胃口吃饭了！今年的瓜果蔬菜也是直线涨价，很多人舍不得吃，没有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食补才是最佳选择，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜补充营养，再贵也要吃，这样坚持下去的话，身体才会更加的健康，好了，我们一起来看看接下来的咨询吧！
冬天，免疫力下降。缺乏维生素经常导致感冒。 11月底，有时忽冷忽热。有些人在家感冒。多吃营养丰富的蔬菜，提高免疫力。

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今天介绍的菜是毛豆烧鸡，不仅营养美味，还深受孩子们的喜爱。还能有效帮助孩子增加智力，提高免疫力，预防疾病，抵御寒冷！毛豆是生活中常见的蔬菜。它含有丰富的营养物质，包括大量的不饱和脂肪酸，可以有效改善身体脂肪代谢，孩子吃了之后会发胖。大豆中还含有丰富的铁元素，这些铁元素可以很好地被儿童消化吸收，防止缺铁性贫血的发生。

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大豆中含有一定量的大豆异黄酮，称为天然植物雌激素。能有效补充女性雌激素，改善更年期不适，有助于预防骨质疏松。经常吃毛豆的女性也能有效减肥，而且毛豆营养均衡，其中含有一种有益的活性成分，能有效保持女性身材苗条。

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鸡肉是孩子生活中经常吃的肉类食物，可以有效提高免疫力、体质和体能。鸡肉中含有一定量的钙，能有效帮助孩子骨骼发育，长高。还含有一定的抗氧化物质，可以帮助排毒，有益健康。经常吃饭的孩子还可以促进心脏和大脑的发育，有助于提高智力和记忆力。
现在已经正式过冬了，各种滋补饮食赶紧吃起来吧，不仅暖身暖胃还能提高身体免疫力，预防感冒，今天介绍的都是一些平常的瓜果蔬菜，都是家人爱吃的，赶紧吃起来，让身体健康起来吧！