减脂|女人35岁后,减肥靠得不是饿,学她这招,吃饱喝足一月瘦10斤( 二 )
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4、最后搭配煮鸡蛋一个,一杯黑咖啡就完美啦,这款早餐好吃简单易做。
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[夏夏蜜语]:1、减脂餐的宗旨,既要吃好能瘦,还要不太难吃,碳水是必须的,不要排斥它不吃。2、我做这种无油的蔬菜饼,吃不完的,可以用保鲜膜包好,带到公司来,上午10点多饿了,或者下午三四点饿了,加餐非常不错。3、办公室我会备一份坚果燕麦,饿的时候可以加餐。4、这样的是早餐,我午餐是叫的轻食餐,晚上不吃的。还会配合一些适当的运动。这样减起来才快,大家可以一起来监督我哦。
【 减脂|女人35岁后,减肥靠得不是饿,学她这招,吃饱喝足一月瘦10斤】
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