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我们经常听到老人说“春困秋乏夏打盹 ， 睡不醒的冬三月” ， 实际上 ， 秋乏是一种正常的生理状态 ， 主要是由于季节的交替 ， 导致人们出现秋乏的感觉 。 秋季容易瞌睡 ， 在白天有秋乏的感觉 ， 有民谚“秋吃钾 ， 解困乏” ， 建议常吃“4菜3豆” ， 提神解乏 ， 顺利入冬 。
紫菜
紫菜是一类生长在海中潮间带的海藻 ， 紫菜口感软嫩 ， 带有一点脆感 ， 味道咸鲜 ， 而且具有很高的营养价值 ， 紫菜汤 ， 已经是一种很普通的家常菜 ， 秋天人体易乏困 ， 可以适当的多吃一些紫菜 ， 来缓解这样情况 。
推荐食谱：【紫菜炒鸡蛋】
所需食材：紫菜 鸡蛋 葱 姜1、准备一些紫菜 ， 先把紫菜给放进盆中 ， 然后再倒入温水 ， 先给紫菜泡发开 ， 之后再给紫菜清洗一遍 ， 洗净的紫菜再次给放进碗中 ， 然后再倒入温水 浸泡
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