肿瘤|想要拥有好身材，平时吃饭时得适当忌口，可以多吃这几种食物咽喉炎

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谁不想能一直拥有完美身材呢？只是并不是每一个人都是怎么吃都吃不胖的体质，所以对于大多数朋友而言想要拥有好身材必须要适当忌口，看着美味的食物却要管住嘴，这也是一件让人很不开心的事情，只是没办法，想要什么东西必须要有一定的付出。如果你想要一直体重不过百，有几样食物小编觉得大家可以多吃一些。

黄瓜。黄瓜的另外一个名字大家是否知道呢？因为黄瓜含有的水分特别多，所以黄瓜又被大家称之为水瓜。和其他的蔬菜以及水果相比，黄瓜并没有含有太多的营养物质，所以哪怕你一天吃十几根黄瓜，也不用担心身材走样。我们如果不知道该吃什么菜肴，那么做一道凉拌黄瓜也是非常合适的，另外，也可以将黄瓜榨汁，都是不错的选择。

番薯。如果每天都不吃主食，肯定也会饥肠辘辘，不仅没有精气神让你投入到工作状态中，而且你的气色也会变得很差劲，这时我们虽然也要忌口，然而该吃的主食也是不能错过的。比如，番薯。不仅吃起来软糯香甜，而且即便一口气吃了三四个也不会让你长胖。番薯的口感也很好，另外，吃法也是多样的，可以用番薯做成粥煮着吃，也可以用番薯作为涮菜吃火锅，还可以油炸番薯，不过，这样的吃法会让大家变胖，偶尔吃一次就算了，经常吃的话也是不合适的，会和你想要减肥的初心背道而驰。

洋葱。很多朋友都不怎么喜欢剥洋葱，因为会辣眼睛，也可能会不停流眼泪，小编觉得，如果你想要变瘦的话，那么洋葱也是不错的食材之一。平时既可以生吃洋葱，也可以用洋葱炒菜吃，很多朋友也会用洋葱和鱿鱼一起搭配炒着吃，还别说，味道简直不要太好。由于洋葱本身就属于开胃的，所以一次尽量不要吃太多，不然一会儿你就要饿了，万一无法控制住自己想要去吃美食的想法，一旦破了戒，那么之前那么长时间的忌口也将功亏一篑。

玉米。小编身边有很多朋友会用做玉米糊糊，或者是用玉米面蒸馒头，由于属于杂粮，和水稻与麦子都不同，哪怕吃的多了一些，也不会让你面临即将要长胖的烦恼。我们平时可以用玉米做很多不一样的美食，也可以经常换着花样吃，并不会觉得腻歪，如果是新鲜的玉米，洗干净煮着吃也是相当美味的。

小编觉得，如果你最近想要保持一个好的身材，那么肯定是要去管住嘴巴的，另外，除了要做到忌口之后，也绝对不能忽视运动，如果你只是不吃这不吃那，每天坐着什么也不干，那么怎么能够既有好身材气色也好呢？所以还是要一边管住嘴另外一边迈开腿，只有双管齐下，才能真正起到减肥的效果，接下来的一段时间你的身材和体重将会发生什么变化，就让大家拭目以待吧。

【肿瘤|想要拥有好身材，平时吃饭时得适当忌口，可以多吃这几种食物】