遭遇拥挤踩踏，应该如何自救、互救？ _健康小知识

10月29日晚，韩国首都首尔梨泰院发生严重踩踏事故。截至10月30日21时，已有154人死亡，其中有4名中国公民，还有超过100人不同程度受伤。
拥挤踩踏是在短时内迅速集聚大量人员，并逐渐失去控制，发生混乱、拥挤,导致大量人员被挤压、踩踏、窒息致伤致死的事故。该类事故造成了人员大量伤亡和严重的负面社会影响，是大型群体性事故灾难和社会安全事故。
在人群密集的地方，若发生踩踏事故，后果非常严重，我们该如何逃生？现场的救护方法有哪些？一起来了解一下。

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拥挤踩踏现场如何逃生
保持警惕：在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，应尽量避开人群，向人流少或不同的方向疏散。
听从调度：应听从事故现场管理人员指挥调度，或者按照场所紧急安全疏散通道有序撤离和疏散。
学会避险：发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，或两手十指交叉相扣，护住后脑和后颈部。在遭遇拥挤人群的时候，应该尽量走到人群的边缘，或者靠墙，避免自己被挤入人群中心。不要奔跑，以免摔倒。和大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人。切记不要逆着人流前进。
保持镇定：倘若已经陷入拥挤人群而且被裹挟向前时，一定保持镇定，充分利用周围人群的依靠，稳住重心。不要停下来，稳步跟进，如果身材矮小，还应踮起脚尖，看清前面情况，避免被盲目挤来挤去而导致摔倒。
遭遇挤压时的防护姿势：如果被体重90公斤的人压住，就足以使你的肋骨折断并压迫肺部。因此，遭遇挤压时要采用“拳击式”防护，一手握拳，另一只手紧握握拳手的手腕，手肘撑开，平放于胸前，微微向前弯腰，形成一定空间，以保持呼吸道通畅（如图1）。

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图1
被推倒后的防护姿势：若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。倒地时，两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部；两肘向前，护住双侧太阳穴；双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地（图2）。若无法成侧卧状，那也要尽量呈俯卧位，双手抱头，双肘尽量支撑身体，腰向上呈弓形（图3），以尽量保护头颈、胸腹等重要部位。

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图2

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图3
互救要点：当发现自己前面有人突然摔倒了，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。如果要救人，一定不要弯腰施救，而应该侧身来救，并在力保自己不会被挤倒的情下施救。当带着孩子遭遇拥挤的人群时，要尽快把孩子抱起来。
拥挤踩踏现场的救护措施
【遭遇拥挤踩踏，应该如何自救、互救？】重症伤员救护
有如下几种情况的伤员要第一优先急救：无意识但仍有呼吸和脉搏；或神志淡漠、可能有严重内出血；或呼吸困难、有气道窒息风险等情况。
他们可能随时出现呼吸心跳骤停，应保持气道通畅，怀疑休克者要处休克体位，密切观察其呼吸和脉搏，随时准备施行心肺复苏术。
救护要点：
1.尽量将伤员及时脱离危险区。检查伤员，如已失去知觉，又呈俯卧状，应小心将其翻转。