上班族职业病如何预防？常按这5大穴位保健康！ _健康小知识

如今越来越多的上班族，因为久坐不动，不正确的坐姿，饮食不规律的缘故，患上了各种常见的职业病，比如腰背酸痛，头痛头晕，颈椎酸痛的问题，让上班族苦不堪言，所以不如忙里偷闲对这5个穴位进行揉捏按摩，健康又养生！

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眼睛干涩可刺激明眼穴
眼睛盯电脑盯久了就很容易干涩，这时可以刺激下明眼穴来缓解眼睛干涩，明眼穴位于左右手的大拇指中间的骨节上，用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个养生穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。

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头痛头晕可按摩太阳穴
太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线上方，可以在午饭后揉一揉太阳穴缓解头痛头晕情况，三五分钟即可！

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颈椎酸胀可揉捏风池穴
风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，揉捏此穴位对头痛，颈部酸痛，眼睛疲劳等有着不错的效果，在揉捏此穴位同事可以轻轻旋转头颈部，再做些耸肩的动作，也可对此穴位进行局部热敷，起到局部改善血液循环，缓解肌肉紧张的作用。

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【上班族职业病如何预防？常按这5大穴位保健康！】小腿疼痛可适当按按承山穴
久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。承山穴位于腓肠肌肌肉分叉处的下缘。因为在按的时候特别容易酸痛，所以最好轻轻揉，腿部肌肉感觉到酸胀微痛为宜。同时也可以用颂孚按摩躺垫的腿部气囊对腿部进行深度按摩，缓解因为上班久坐而引起的腿部不适，加上可移动设计的小腿气囊，使用更贴心！

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腰椎酸痛可滚揉后溪穴
经常久坐不动很容易导致腰痛，这时可按摩后溪穴，握起拳头，掌指关节后横纹的尽头处是后溪穴，经常滚揉此穴位，可以缓解腰部酸痛。

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