水果也会伤肝？吃太多水果也得脂肪肝？医生科普背后的机理研究( 二 ) _健康小知识

榴莲、菠萝等水果属于高糖分的一类，大量摄入这些水果会导致身体糖分摄入过量，继而会促进皮脂产生，让皮脂腺的分泌变得旺盛，容易让人长痘。

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2、柠檬、李子
柠檬、李子这类水果内含有大量的有机酸，大量摄入会导致胃酸分泌过多，容易引起烧心、反酸的症状出现。对于本身胃酸分泌就多的人群而言，无疑是在雪上加霜。
3、荔枝
荔枝内含有的次甘氨酸类物质，大量进入体内会导致正常的糖代谢出现异常，继而会引起头晕、面色苍白、乏力等低血糖的表现出现，该现象在临床上也被称之为“荔枝病” 。
4、西梅
西梅内含有的山梨糖醇具有很好的通便效果，进入肠道后会形成高渗环境，水分会被吸收过来。并且它还能分解为气体，在水和气的共同作用下，排便自然会变得顺畅。但摄入的量过多，则可能会引起腹泻发生，特别是本身就容易腹泻的人群，要慎重食用西梅。

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水果作为我们生活中非常经常食用的食物之一，在食用上也有很多的注意事项，日常一定要正确的吃水果，避免因为不当的食用方式而给健康带来威胁。
参考资料：
[1]《水果吃太多，也会得脂肪肝！医生提醒，水果不能当饭吃！》.杭师大附院代谢病中心.2022-05-28
【水果也会伤肝？吃太多水果也得脂肪肝？医生科普背后的机理研究】[2]《科普|食用畸形草莓有危害？》.食安厦门.2019-01-23