嘌呤大户遭曝光，海鲜“蒙冤”，老中医：不想痛风上门，尽早戒掉 _健康小知识

现在的人民过着幸福的生活，以前很少能吃到的食物，现在却可以经常吃到，所以大家开始没有节制，肆无忌惮的吃着。但是，暴饮暴食的后果却是让人心惊胆战。如果你在不知不觉中吃了大量的高嘌呤食品，那么你很可能会遭受致命的损伤，比如痛风和肾衰竭。

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真实案例：小胡今年25岁，是个全职外卖小哥，高中毕业后，小胡的家庭经济状况不足以支撑小胡上大学，小胡只好退学去工作。而小胡则在心中暗自下定决心，要赚更多的钱，让家里的人都能过上更好的生活，所以小胡现在满脑子都是工作，可是小胡却不知道，一次事故，让小胡的梦想破灭了。

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之前小胡的膝盖红肿过一段时间，但并没有什么特别的地方，而且红肿很快就会消退，小胡也就放弃了去医院的想法，只是没想到膝盖上的红肿越来越厉害，有时候工作的时候还会隐隐作痛，不过小胡不想影响工作，只能强忍着。一天晚上，小胡被剧痛吵醒，他发现自己的膝盖已经肿成了一个包子，剧烈的疼痛让小胡满头大汗，他强忍着剧痛，去了一趟医院。

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经过一系列的检查，小胡的病情并不是很好，肾功能受损，尿酸也已经严重超标，达到了980μmol/L ，由于尿酸过高，导致了膝盖出现了急性痛风，尿酸高不仅会让肾脏承受泰山的重量，还会导致身体内的代谢产物无法及时的排出，积聚在肾脏，造成肾衰竭。

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医生对小胡的日常生活喝作息进行了细细询问，发现小胡的饮食有很大的问题，原来小胡工作很忙，一心想着省吃俭用，因为他很爱吃菠菜，所以中午都会去一家面馆，那里的菠菜面很好吃。菠菜含有大量的嘌呤，会对人体造成严重的危害，经常食用菠菜会导致人体嘌呤的积累，尿酸沉积形成结晶，从而导致痛风的发生，如果一直拖延下去，还会造成肾脏功能衰竭。所以尿酸高的人最好不要吃菠菜。

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动物肝
动物肝脏是一种非常美味的食物，里面富含人体所必需的营养物质，但是高尿酸，痛风患者想要获得更多的营养，最好改变一下饮食习惯，因为动物的肝脏中含有大量的嘌呤，如果摄入过多的话，会对肾脏造成很大的损害。

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酒
酒精是一种很常见的饮料，在很多情况是助兴的饮品，但是大多数人都对酒精的危害停留在肝脏上，其实酒精对肾脏的危害并不亚于肝脏，不仅会导致尿酸的增高，还会导致在尿酸在人体沉积，形成结石

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要想尿酸平稳痛风远离，日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还必需多吃一些多效苷，多效苷是一种多效营养物质，其中富含的虫草素、软骨胶原蛋白、茯苓、姜黄、栀子等多种中草药提取物可通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风病程的作用。除了痛风人群可以多补充多效苷，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也可以补充多效苷，不仅能够预防痛风的形成，同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防一系列因尿酸过高而产生的疾病。返回搜狐，查看更多