阳明|老中医推荐最有效的白发转黑方，仅2味药材泡水喝，补虚又乌发( 二 )

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《神农本草经》是这样记载的“乌须黑发明眼目，且疗阴虚头晕眩，益精养阴健腰膝，轻身不老可延年。”2、旱莲草旱莲草，入肝肾二经，有益肾养阴，凉血止血的功效。旱莲草一名得之于其形。李时珍在《本草纲目》有云“细实颇如莲房状，故得莲名”。

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小时候常常看到有大人们收集很多旱莲草，有时一遍遍的涂抹在头发和眉毛稀疏的地方。那时候觉得这种草实在是很奇怪，后来看《本草纲目》说它能“乌髭发，益肾阴”，看《新修本草》说旱莲草“汁涂发眉，生速而繁”，方解其义。在二十四节气中，夏至和冬至遥遥相望，秀美的旱莲草和纯情的女贞子自当是无缘相见。可在国粹中医学里，夏至的旱莲草邂逅了冬至的女贞子，竟然变成了绝妙的中药方“二至丸”。

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二至丸在传统中医里主要是滋肾阴的，并不寒凉，很平和，这个药可能还有阴阳并调的功能。女贞子是冬至日采，旱莲草是夏至日采，一冬一夏，一寒一热，完全互补了。注意：脾胃虚寒，大便溏泻者要慎用；有痰湿的人，一看舌苔就是特别厚腻的人，在祛除痰湿后是可以服用的。其他的人都可以服用（只要不是阳气极其微弱的）。四、调理白发有特效——浮白穴

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浮白穴是调治白发的常用经验穴，它位于头顶部、耳后乳突的后上方。是足少阳胆经上的穴位，能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。当肝阳上亢直达头顶时，头部会出现供血障碍，使毛囊得不到肝血的滋养。刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火。另外，肝经和胆经相互络属，互为表里，浮白穴在胆经上，肝之余气泻于胆。刮痧是一种泻法，刮拭浮白穴可透邪外出，清肝利胆。除了调治白发以外，浮白穴还掌控颈项强痛、头痛、耳鸣、耳聋、瘿气、臂痛不举、足痿不行等。尤其有耳鸣、耳聋、牙齿痛等症状时，可以艾灸浮白穴，有一定的效果。除了艾灸，还可以用按摩法，就是每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。虽然自然衰老的白发往往无法缓解，但由于情绪或慢性病所致的突发性白发是可以变黑的。除了用好女贞子旱莲草泡水饮和浮白穴，生活中还需多注意缓解压力，养成正确起居饮食习惯，就可防止白发继续增多，甚至由白变黑。