爱喝酒的你，想要健康更长寿，应该这么做( 二 ) 一天深夜

奶汁草是一种常见的野菜，也是一味很好的中草药，被视为解毒剂的时间已超过100年。
奶汁草跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
【爱喝酒的你，想要健康更长寿，应该这么做】北京卫视《我是大医生》曾报道，奶汁草泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤，效果显著。
能强肝养胃促进血液轮回，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利。
将其发酵之后，降低了寒性，更适合长期饮用。

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2、适量饮酒：一小杯
世界卫生组织研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量，应不超过25g ，而中国现行的安全饮用标准，每日酒精摄入量不超过15g ，女性摄入量应该更少一些。
那么， 25g是多少呢？
计算公式：25÷白酒度数%÷0.8 ，假设白酒度数为50° ，即50% ，那么25g酒精相当于：25÷50%÷0.8＝62.5ml ，差不多就是一小杯。

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3、喝酒搭配“解酒菜”
用西红柿、黄瓜做一盘“解酒菜” ，喝酒的时候多吃点。
西红柿、小番茄，可以对乙醇，进行有效的分解，加快代谢；黄瓜可以有效的缓解喝酒之后，脸发红、发热，血压升高的情况。
在酒桌上，可以多吃一些这样的红绿搭配的蔬菜，来达到解酒的目的。

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4、按揉“解酒穴”
关冲穴，是手少阳三焦经的起始穴，三焦经具有醒神开窍的功效。按摩这个穴位可散热生气，行气利水，用于解酒的特效穴！
位置：位于人体手部，手无名指末节尺侧，距指甲角0.1寸处。
按摩：用指甲或者牙签掐按关冲穴，每次掐按10秒，放松2秒后重复掐按，每侧手指掐按5次。