肝是人体的“化工工厂”|“竖起中指”可自测肝脏健康？肝不好，坚持3个习惯，可降酶养肝肝是人体的“化工工厂”

肝是人体的“化工工厂” ，摄入人体的物质以及摄入食物所含的一些垃圾和有害物质的分解都将在这里分解。但由于其自身表面没有分布有痛觉神经的缘故，每每当人们发现肝脏出了问题的时候，肝部问题已经相当严重。因此，如何保持肝脏健康，并及时察觉出肝脏发生病变是相当重要的。
广西南宁市45岁的陈先生近期在单位正常体检，就发现自己的肝部出现了问题。陈先生非常疑惑，自己平时也没有感觉到肝部有任何不适，怎么好好的就出了问题。医生一一解答了陈先生的疑惑，告诉他日常不健康的饮食习惯和不规律的作息习惯都会严重损害肝的健康，而这些人类自身是无法及时感知的。此外，医生还告诉了一些自测肝部健康的办法。

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“竖起中指”可自测肝脏情况，若无4种表现，则为健康
1.指间缝隙过大
这是一个非常简单的肝部健康自测方式，在没有其他外力干扰的情况下，人手指并拢应该是严丝合缝的，不会有太大的缝隙。但若是对于肝部受损的人来说，他的中指下端会变细，于是中指与其他手指缝隙将会加大，若是自测时发现自己有这一情况，不妨去医院检查自己的肝部健康是否出了问题。
2.手指不匀称
仔细观察手指，正常情况下手指应是上端偏细的情况。可若是出现了手指下面细上面粗的而导致的手指不均衡的情况，则有可能是肝功能受损，从而影响了人体内代谢的正常运行所致。

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3.中指指甲盖出现白点
根据中医学上的观点，指甲盖的的状况在一定程度上也反映着我们的身体健康状况。肝部健康且气血充足的人的指甲盖，一般表现为红润且有光泽感。若是指甲盖上出现白色小点，那很可能是肝部已经受损，正在向人发出信号。
4.手指内侧有红色小点
如果人体肝部受损，有可能在手掌观察中指内侧观察到有红色斑点，这就表明，此时人体内的胆红素浓度高，肝脏已经受损。此外，若是不仅在中指内侧且在手掌上也观察到有红色点，应及时引起重视去医院检查，这很可能是出现了“肝掌” 。

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肝不好坚持3个习惯，可助降低转氨酶，养肝护肝
1.远离烟酒
医生告诉陈先生，正是因为他长期抽烟喝酒所引起的肝部病变，烟和酒中所含有的尼古丁和酒精都会对肝部造成严重的伤害，尤其是酒精，若是一个人长期饮酒，酒精在肝部大量堆积，就极大的增加患上酒精肝和肝硬化的风险。
2.补充五梅子
当肝部受损，改正不良的生活习惯固然非常重要，但是积极主动利用补肝益肝的营养物质来恢复肝健康也是非常重要的。五梅子，其实就是五味子，它有促进肝脏代谢排杂的作用，平时用它来泡水喝，可以减少肝脏的负担。但是五梅子的作用比较单一，如果单靠它来改善肝脏问题也是不行的。因此，经常喝酒以及患有酒精肝的人群，可以选择用些五梅甘几，其不仅含有五梅子，还含有枳椇子、枸杞子、决明子等成分，这些成分互相配合，不但有助于加速堆积在人体内脂肪和毒素的分解，还能促进受损肝细胞的再生和恢复，同时帮助降低肝组织中转氨酶浓度，为肝部细胞的恢复营造一个营养的环境。陈先生就是根据医生的提议，用了这个，几个过程下来，肝部健康状况得到了明显改善。