糯米|此菜被称为“妇科圣药”,隔三差五吃1次,滋润卵巢,皮肤紧致
这女人的年龄越来越大以后,这个皮肤就会变得越来越不经折腾,现在我就是只要稍微的熬个夜,心情差,加上我还有点贫血所以我就会吃很多补血的菜品。经常的熬红枣,红糖的水来喝,在日常的生活里我也是非常的注意自己的饮食跟休息的,但是只要一生孩子以后再想保养成没生孩子之前的样子就很困难了,涂护肤品也找不回来以前的感觉,老话说药补不如食补,我们的日常进肚子里面菜都是给我们提供各种营养的,身体里面缺什么就补什么,多吃维生素含量高的菜品才最重要。
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今天给大家分享的是一个我经常吃的一个湖南小吃,糖油粑粑,对于贫血或者想补血的女性朋友吃最合适了,这个糖油粑粑是由糯米跟红糖做成的,做法也是一样的简单。糯米是健脾养胃,补中益气的功效,是滋补佳品,钙质的含量也非常的高,利于骨骼的成长。红糖可以补血活血,加速皮肤细胞的代谢,每100克的红糖就有90毫克的钙,4毫克的铁,对抗老还有明显的作用,一款补血的小吃,女孩子学会要多做着吃,就是热量比较的高。
【菜名】:湖南糖油粑粑
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【所需食材】:红糖20克,糯米粉200克,白砂糖10克,食用油60克,热开水20克,清水180克。
【制作步骤】:
1、先把糯米粉倒进无水无油的盆里。
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2、倒入清水,用筷子搅拌成絮状。
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3、再用手揉成面团。
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4、把一个大面团分为个头均匀的小面团。
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5、锅里面到食用油烧热,面团用手压扁放进锅里面开始小火煎。
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6、把两面煎的表面开始发皱盛出来。用红糖,白糖加热开水搅拌融化。
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7、把调制的酱汁倒进锅里用小火煮到起泡,把糯米饼放进去,均匀的蘸上锅里面的糖汁,要不停的翻动两面,差不多就盛出来。这样一道补血的小吃就完成了,湖南当地的名小吃,用平底锅就能做好。
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【小贴士】:
1、煎糯米还是熬酱汁注意都要用小火,放糖的话根据自己的口味来添加就行,我不喜欢吃甜的就放得少了一点。
2、时间煮的不要太长,不然红糖煮的时间长就会变苦的,也会糊锅的。
3、如果不小心水放得多了就再添水,建议边搅拌糯米的时候边倒水。
【 糯米|此菜被称为“妇科圣药”,隔三差五吃1次,滋润卵巢,皮肤紧致】【文案编辑】:目海食吃货日记
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