长寿|爱吃红豆的人，长寿不会远离你，但切忌“2不”，却还有人不清楚

【 长寿|爱吃红豆的人，长寿不会远离你，但切忌“2不”，却还有人不清楚】爱吃红豆的人，长寿不会远离你，但切忌“2不”，却还有人不清楚
红豆多生长在南方地区，自古以来是一种药食同源的滋补食材，在很多情况下大家都会选择用红豆在滋补食材和药膳上。

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经常食用红豆，不仅可以稳定不安和慌张的情绪，还对抑郁有着一定的舒缓功效。红豆有着丰富的维生素，这些维生素再被人体吸收后，可以有效地促进人体的新陈代谢，起到预防皮肤炎症的作用。红豆外皮还含有皂角苷，有着很强的利尿功效，能够很好地改善脸部和脚部的浮肿，所以对于治疗水肿较好的食物就是选择食用红豆。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。还可以祛除体内湿气，同时能够促进血液循环，女性食用还可以缓解痛经，为经期提供营养。红豆具有保养心血，促进心脏健康的作用，多喝红豆汤对气血两虚的人来说，是最为适宜的了。

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红豆虽好，也有禁忌：
1、红豆与羊肉相克：因为同食会引起中毒。
2、痛风是不宜多吃豆类的，因为豆类中飘零含量高，痛风病人尽量少吃红豆，最好不吃。

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你喜欢吃红豆吗？