又过了一两个月 ， 他已经成功摆脱了“胖子”的标签 ， 他的妻子对他说道：“没想到人一瘦了 ， 颜值都上升了!看来我也要坚持运动了 ， 不能输给你啊!”
由此可见 ， 坚持跑步 ， 不仅有助于减肥瘦身 ， 还有这些好处 。
不过 ， 在此也要提醒大家 ， 也不是所有人都很适合 ， 对于膝盖有疾病、心功能不全、年纪比较大的人来说 ， 就不太适合了 。

文章图片
综上所述 ， 跳绳十分钟等于跑步半小时 ， 在一定程度上是有可能的 ， 但对于不同运动基础的人来说 ， 也要因人而异 ， 另外 ， 跳绳带来的是好处还是坏处 ， 关键取决你怎么跳 ， 以上几点要注意 ， 跳对了才有益健康 ， 若跳错了 ， 反而容易伤身 。
【在多种运动项目中|跳绳十分钟等于跑步半小时？但你真的跳对了吗？有四点要注意】来源：民福康

• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 健康生活 薯条一个月最多吃两次
• 代谢|运动代谢图谱揭示何时运动最好
• 治疗|治疗运动神经元的方法有哪些呢?
• 运动解剖学|报考瑜伽教练证要什么条件呢？
• 亿健H7|冬天户外空气差，不妨在家动起来！——亿健H7智能磁控划船机体验分享
• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 小儿咳嗽可不都是肺热？小儿咳嗽也分好多种，你知道吗
• 护发|吃“猕猴桃”好处多多，但有3类人不能多吃，现在知道还来得及！
• 检测|刚刚，溯源结果公布！在国际快递中检测出阳性