颈椎病发作脖子酸痛？3个穴位，每天按1按，酸痛消失，烦恼不在据统计

据统计，在我国50岁以上人群颈椎病发病率为50% ， 65岁以上高达89% ，其典型症状为头痛恶心、手指发麻、四肢无力，还常伴有颈肩酸痛、僵硬等，如果后期发展严重可导致脊柱神经压迫，会造成无法动弹等严重后果，那么这些症状都是什么因素引起的？

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1、长期伏案看书、办公
颈部如果一直保持一个姿势，会导致局部肌肉过度劳损、或局部颈椎的间盘。韧带等，从而引发颈椎病。
【颈椎病发作脖子酸痛？3个穴位，每天按1按，酸痛消失，烦恼不在】2、颈部创伤
颈部受到创伤往往是颈椎病的开始，其实外伤与颈椎的慢性退行性改变在在本质上是一样的，无论是颈椎病还是颈部受到创伤都会影响颈部失稳和局部环境改变。
3、不良的睡姿
如长期倚在床头或者瘫坐在沙发上，以及窝在车里、坐睡在车上等，这些都可以让肌肉产生痉挛、萎缩，从而引发颈椎病。枕头的高度应选择8-15cm

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4、颈椎先天性畸形
先天颈椎的椎管狭窄极容易造成颈椎病，而且发病率是正常人的两倍。
如果颈椎出现早期的酸痛、僵硬症状是可以通过锻炼达到治愈目的的，方法有
1、耸肩缩脖，身体站直，头保持不动，肩膀缓慢的抬起，然后缓慢的放下，然后肩膀可以以肩为中心旋转，这个动作做1-2分钟为一组，一天8-10次。
2、扩胸仰头，做广播操里的扩胸运动，然后缓缓的仰起头，仰到自己的极限位置，坚持1分钟左右，一天5-8次。

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3、向力争力，十指交叉，双手抱头（脖子），脖子向后用力，双手向前用力，产生一种对抗的状态，这时缓缓头往后仰，如果出现头晕现象，可避免仰头动作。时间为1-2分钟为宜，一天5-8次。
4、回头望月，回头望月：先两腿叉开与肩同宽，双臂自然下垂，两腿稍微下蹲，左手举过头顶，掌心向前，右后背到腰部，上体向前倾45°左右，然后头部左右旋转看后上的“月亮”动作，每天重复8-10次。
颈椎病的治疗小妙招
《疗法书籍》中记载，穴位的按摩可以对颈椎病起到舒筋通络作用，对治疗和预防颈椎病有很好的帮助。
肩井穴：用右手拇指指腹按揉。 3～5分钟，用力不要太大。

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风府穴：用拇指指腹按揉。 3～5分钟，可稍加一点力，但不能太重。

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风池穴：用大拇指指端按压。 3～5分钟，用力要比前两个力道重一点。

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