一天三次大便是什么原因？一文了解下 _健康小知识

很多老年读者应该对于排便有很深的体会，年纪大了以后上厕所都成了一种痛苦。便秘、消化不良、胃胀气时时刻刻不在折磨着我们的肠道健康。
排泄次数有时候也能够看出我们的肠道健康状况。
比如很多人一旦出现排泄困难、一天上不了一次厕所，就会认为自己的腹部积食，出现了便秘的症状。在大多数情况下确实是这样。但是有一种便秘却会让人腹泻不止，甚至出现一天三次的奇怪现象。
这种便秘名字叫做器质性便秘。

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01便秘会导致排便次数出现异常，他们各自会有什么影响?
器质性便秘有什么危害
可能很多正在便秘的读者看到这种便秘症状会感到十分羡慕，相比起拉不出来，这种便秘症状似乎相当容易接受。
但是它们对身体的危害可是一样的，器质性便秘一般是由于人的器官或者肠道内出现了疾病，由此导致的便秘症状。一般有：肠道炎症、肠道息肉、痔疮的人群都有可能出现这种奇特的便秘症状。
这种便秘也是身体健康出现问题的症状。器质性便秘会导致人体水分大量流失，身体虚弱无力。也有可能导致肠粘膜出现充血、水肿等症状。
如果出现了一天三次大便的情况，一定要及时去治疗，如果确诊为器质性便秘，就要对症治疗，查出病变的组织器官。
功能性便秘的危害

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功能型便秘是指无明显器质性病变产生的便秘症状。这种便秘或许更加为我们所熟知。它大多数是由于肠道消化功能紊乱，消化不良引起的排泄困难。
患者此类疾病的患者排泄次数减少、粪便排泄困难、粪便干燥。甚至某些严重的患者会出现三天排泄一次的现象。
这类便秘同样具有很大的危害，粪便存留在体内时间过长，会导致肠道受粪便毒素侵害，引起肠道息肉甚至肠癌等病症。
此类便秘也会对我们的生活日常造成很大不便，是很多老人的难言之隐。
需要注意的是，不管是一天三次还是一天一次，如果不是由疾病引起的排泄次数变化，那都是正常的排泄习惯。并不是说仅仅依靠次数就能得出你的肠道出现了健康问题。不过，一个健康的排便习惯可以帮助我们保护肠道健康，减少肠道类疾病的发生概率。
02健康的排泄习惯有助于减少肠道类疾病
做到定期排便
不管是一天三次还是三天一次，这两种排便习惯都是可以的。可以根据自身的身体代谢状况选择合适的排便次数。
但是，千万不要长时间的忘记排便。比如原本是两天排便一次的人，因为一些原因三四天都忘记了排便。这样的情况会危害到肠道健康。
肠道内的粪便会因为不规律的排便习惯而堆积，毒害肠道健康。并且这种排便习惯也会引起便秘、痔疮等疾病。
上厕所的时候不要玩手机
蹲坑的时候手上捧着手机刷刷视频，可能是很多人最喜欢的一种排便方式。可是这种排便习惯并不利于肠道健康。
人在排泄时括约肌处于紧绷状态，而玩手机就会导致人的注意力分散，不知不觉中延长了你的排便时间。排便时间过长会导致括约肌受损，诱发痔疮。
每天多喝水，有利于排便

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【一天三次大便是什么原因？一文了解下】如果你发现自己最近出现排便困难、大便干燥的情况。那也有可能是你的水分摄入少了。人的粪便是通过消化系统代谢产生的，这种过程需要很多的水分参与。如果人一天的水分摄入少了，那粪便就会出现干燥郁结的状态，这时候排泄自然会显得苦难重重。